咽喉炎可通過按摩天突穴、合谷穴、少商穴、列缺穴、照海穴等穴位緩解癥狀。咽喉炎通常由病毒感染、細菌感染、用嗓過度、過敏反應、胃酸反流等原因引起。

1、天突穴

天突穴位于胸骨上窩中央，按摩該穴位有助于緩解咽喉腫痛、咳嗽等癥狀。用拇指指腹輕柔按壓穴位1-2分鐘，重復進行可促進局部血液循環(huán)。該穴位對風寒型咽喉炎效果較好，配合熱敷效果更佳。

2、合谷穴

合谷穴在手背第一、二掌骨間，按摩此穴能疏風解表、緩解咽喉不適。用拇指和食指捏住穴位進行揉按，每次持續(xù)3-5分鐘。該穴位對風熱型咽喉炎伴有頭痛癥狀者尤為適用，但孕婦不宜按壓此穴。

3、少商穴

少商穴在拇指橈側指甲角旁，是治療咽喉腫痛的要穴?？捎弥讣纵p掐穴位20-30次，或配合三棱針點刺放血。該穴位對急性咽喉炎效果顯著，但體質虛弱者應減輕刺激強度。

4、列缺穴

列缺穴在前臂橈側緣，按摩此穴可宣肺利咽、止咳平喘。用拇指指腹沿穴位向上推按，每次2-3分鐘。該穴位對慢性咽喉炎伴有聲音嘶啞者效果較好，可配合發(fā)聲訓練。

5、照海穴

照海穴在足內側，按摩此穴能滋陰降火、利咽止痛。用拇指指腹順時針揉按穴位3-5分鐘。該穴位對陰虛火旺型咽喉炎效果明顯，夜間按摩效果更佳。

咽喉炎患者除穴位按摩外，應注意保持室內空氣濕潤，每日飲用適量溫開水，避免辛辣刺激性食物。用嗓過度者需適當禁聲，過敏體質者應遠離過敏原。若癥狀持續(xù)不緩解或出現發(fā)熱等全身癥狀，建議及時就醫(yī)檢查。平時可練習腹式呼吸增強肺功能，適當食用雪梨、銀耳等潤肺食物。