嬰兒睡覺時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)因月齡不同而有所差異，新生兒每天需要16-20小時(shí)睡眠，3個(gè)月后逐漸減少至14-17小時(shí)，6個(gè)月后約12-15小時(shí)。睡眠時(shí)長與個(gè)體發(fā)育、喂養(yǎng)情況等因素相關(guān)。

新生兒階段睡眠周期短且不規(guī)律，每次睡眠持續(xù)1-3小時(shí)，晝夜節(jié)律尚未形成。此階段睡眠主要滿足生理需求，頻繁覺醒與進(jìn)食需求相關(guān)。1-3個(gè)月嬰兒開始建立晝夜區(qū)分，夜間連續(xù)睡眠可達(dá)4-6小時(shí)，白天需3-4次小睡。4-6個(gè)月夜間睡眠延長至6-8小時(shí)，白天小睡減少為2-3次，每次1-2小時(shí)。6-12個(gè)月夜間可持續(xù)睡眠8-10小時(shí)，白天小睡2次，部分嬰兒1歲后過渡為1次午睡。早產(chǎn)兒或低體重兒可能需要更多睡眠時(shí)間，家長應(yīng)觀察其自然睡眠節(jié)奏。

家長可通過建立固定睡前程序幫助嬰兒規(guī)律作息，如洗澡、撫觸、調(diào)暗燈光等。避免過度刺激或過度疲勞影響入睡，注意睡眠環(huán)境溫度保持在24-26攝氏度，使用透氣棉質(zhì)寢具。若嬰兒長期睡眠不足或過度嗜睡，或伴隨哭鬧不安、進(jìn)食異常等情況，建議咨詢兒科醫(yī)生評估生長發(fā)育狀況。