心跳55次/分鐘是否正常需結(jié)合個(gè)體情況判斷，健康成年人靜息心率在55次/分鐘通常屬于正常范圍。

長期進(jìn)行耐力訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員或體力勞動(dòng)者，靜息心率可能維持在50-60次/分鐘，這是心臟功能良好的表現(xiàn)。部分健康人群因遺傳因素或迷走神經(jīng)張力較高，也可能出現(xiàn)生理性心率偏慢，通常無頭暈、乏力等不適癥狀。日常監(jiān)測時(shí)若心率穩(wěn)定在此范圍且無異常感覺，一般無須特殊處理。

若伴隨胸悶、眼前發(fā)黑、暈厥等癥狀，可能與竇房結(jié)功能異常、甲狀腺功能減退或藥物副作用有關(guān)。服用β受體阻滯劑、地高辛等藥物可能導(dǎo)致心率下降，電解質(zhì)紊亂如高鉀血癥也會(huì)影響心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)。病理性心動(dòng)過緩需通過動(dòng)態(tài)心電圖、甲狀腺功能檢測等明確病因。

建議定期監(jiān)測心率變化，避免突然改變體位或劇烈運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)意識(shí)模糊、持續(xù)胸痛等嚴(yán)重癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。日常保持適度有氧運(yùn)動(dòng)，限制咖啡因攝入，保證充足睡眠有助于維持心臟健康。