頭發(fā)生長需要多種維生素、蛋白質(zhì)和血液的供應(yīng)，頭發(fā)不長與以下幾種原因有關(guān)：一、年輕人上班族飲食不規(guī)律，為了保持身材進(jìn)行過度的節(jié)食，或者是肉類的攝取嚴(yán)重不足，導(dǎo)致維生素蛋白質(zhì)缺乏，不能供給頭發(fā)生長所需，從而導(dǎo)致頭發(fā)不易生長。血液中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，頭部的血液循環(huán)較快，而頭發(fā)吸收營養(yǎng)物質(zhì)較多生長就快，相反頭部的血液循環(huán)不好，頭皮新陳代謝減慢，就會(huì)影響頭發(fā)生長。二、患有頭癬，頭皮毛囊炎或者頭皮外傷的患者，毛囊受到損傷、破壞導(dǎo)致毛囊功能退化，頭發(fā)就會(huì)不長或者是脫落，只要毛囊功能恢復(fù)正常后，頭發(fā)生長也就會(huì)隨機(jī)恢復(fù)正常，脫落的頭發(fā)也可以再長出來。三、部分中老年的朋友，特別是超過60歲以后，從生理上進(jìn)入了中醫(yī)學(xué)理論所講的腎氣不足、精血虧虛，則頭發(fā)濕癢易脫不易長的階段。四、患有某些疾病，如說血液病、腫瘤等等，需要進(jìn)行化療或者放療的患者，在進(jìn)行治療的期間，因?yàn)樗幬锏母弊饔茫毡闀?huì)出現(xiàn)脫發(fā)，頭發(fā)不長的現(xiàn)象，一般需要停止治療一段時(shí)間后，大部分的患者會(huì)慢慢地長出來，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)呐浜橡B(yǎng)水生發(fā)中醫(yī)藥中草藥進(jìn)行調(diào)理。

頭發(fā)變黃，常見的有日常頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)，或者是營養(yǎng)不良，還可能是一些其他的慢性疾病，而導(dǎo)致的頭發(fā)發(fā)黃。首先平時(shí)要注意頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)，定期洗頭，但是要注意，避免過度而且頻繁的使用強(qiáng)堿性的劣質(zhì)洗發(fā)水，要少燙發(fā)、染發(fā)以及吹風(fēng)機(jī)干發(fā)等損傷頭發(fā)的行為。其次養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，注意休息，保證充足的睡眠、不要熬夜、飲食應(yīng)多樣化、多吃新鮮的蔬菜和水果，及富含維生素、微量元素、高蛋白的食物，要保證營養(yǎng)的均衡攝入，這樣可以有效的預(yù)防頭發(fā)發(fā)黃的情況。第三、臨床上有其他的慢性疾病而導(dǎo)致的頭發(fā)發(fā)黃，如甲狀腺功能低下，會(huì)形成頭發(fā)的營養(yǎng)功能障礙，造成頭發(fā)變黃，也有可能是患者因?yàn)槟承┮馔馇闆r，如產(chǎn)后或者外傷，大量的出血而造成的患者重度的缺鐵性的貧血，還有患了大病之后過度的消耗，形成了機(jī)體的黑色素的減少，從而也可以造成頭發(fā)變得枯黃?；谝陨系脑?，我們建議患者要積極治療原發(fā)病，等原發(fā)病的癥狀好轉(zhuǎn)后，頭發(fā)發(fā)黃的現(xiàn)象，也將會(huì)有所改善。

健康的成年人，每日鈣的需求量大約是800毫克，而兒童正處于生長發(fā)育階段，補(bǔ)充的量相對(duì)來說會(huì)比較多，但是具體每天需要補(bǔ)多少鈣適合還需根據(jù)每個(gè)人的情況來決定。如果身體并沒有出現(xiàn)缺鈣的表現(xiàn)，可以不用刻意去服用鈣片補(bǔ)鈣，日常飲食當(dāng)中就含有鈣質(zhì)，能夠滿足每日的需求量。兒童和孕婦由于鈣的需求量增加，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，而老年人由于鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，同樣需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鈣，一旦補(bǔ)鈣過量，同樣也會(huì)對(duì)身體的健康造成一定的影響，需要盡量避免。

引起偏瘦的原因有遺傳因素，父母一方或者雙方屬于體質(zhì)偏瘦的人群，孩子遺傳父母的基因后，也會(huì)出現(xiàn)體型偏瘦的現(xiàn)象。甲亢患者機(jī)體的新陳代謝明顯加速，從而導(dǎo)致消耗增加，不僅會(huì)出現(xiàn)體重下降，還會(huì)伴隨有心慌、失眠等癥狀。慢性胃腸疾病因素。最常見的包括胃炎、腸炎、胃潰瘍等。胃腸疾病的患者往往消化吸收能力有所影響，就有可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，最終導(dǎo)致體型偏瘦。肝臟疾病因素，肝臟疾病往往會(huì)伴隨有肝功能異常，消化功能受到影響，也會(huì)出現(xiàn)體型偏瘦。