扁桃體肥大打鼾可通過調整睡姿、控制體重、鼻腔沖洗、藥物治療、手術治療等方式改善。扁桃體肥大通常由反復感染、過敏反應、遺傳因素、胃食管反流、環(huán)境刺激等原因引起。

1、調整睡姿

側臥位睡眠可減少舌根后墜對氣道的壓迫，緩解打鼾癥狀。建議使用側臥枕或背部固定裝置輔助保持體位，避免仰臥時扁桃體阻塞呼吸道。睡前適當抬高床頭也有助于減輕氣道阻力。

2、控制體重

超重者頸部脂肪堆積會加重氣道狹窄，BMI超過25時應通過飲食管理和有氧運動減重。每周進行快走、游泳等運動，每日減少高糖高脂食物攝入，體重下降后多數患者打鼾程度明顯減輕。

3、鼻腔沖洗

生理鹽水鼻腔沖洗能清除過敏原和分泌物，改善鼻咽部通氣?？墒褂孟幢菈鼗虮乔粐婌F器，每日早晚各沖洗一次，尤其適用于合并過敏性鼻炎的患者。沖洗后配合鼻用激素噴霧效果更佳。

4、藥物治療

孟魯司特鈉咀嚼片可減輕過敏性炎癥，糠酸莫米松鼻噴霧劑能縮小扁桃體體積，阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑適用于細菌感染急性發(fā)作期。藥物需在醫(yī)生指導下使用，不可自行增減劑量。

5、手術治療

對于阻塞嚴重的Ⅲ度肥大，扁桃體等離子消融術或低溫等離子切除術能徹底解除氣道梗阻。術后需流質飲食，避免劇烈運動，通常2周內打鼾癥狀顯著改善。手術適應證需由耳鼻喉科醫(yī)生評估。

日常應保持室內濕度，避免接觸煙霧等刺激物，感冒時及時治療以防感染加重。兒童患者家長需監(jiān)測其睡眠呼吸情況，若出現呼吸暫停、白天嗜睡等表現應立即就醫(yī)。每年進行口腔檢查，積極治療齲齒等慢性感染灶。飲食宜清淡，多攝入維生素C豐富的柑橘類水果，避免睡前飲用奶制品。