夏天腳脫皮可通過保持足部清潔干燥、穿透氣鞋襪、使用保濕霜、避免接觸刺激性物質(zhì)、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。腳脫皮通常由真菌感染、汗液刺激、皮膚干燥、接觸性皮炎、缺乏維生素等原因引起。

1、保持足部清潔干燥

每日用溫水清洗雙腳后徹底擦干，尤其注意趾縫部位。潮濕環(huán)境易滋生真菌，清潔后可使用含氧化鋅的爽身粉幫助吸汗。避免穿未干透的鞋襪，運動后及時更換。選擇純棉或抗菌材質(zhì)的襪子，減少汗液滯留。

2、穿透氣鞋襪

選擇網(wǎng)面運動鞋或真皮涼鞋等透氣鞋款，避免長時間穿橡膠雨靴或塑料拖鞋。襪子優(yōu)先選吸濕排汗的銀離子纖維材質(zhì)，每日更換1-2次。高溫天氣可準(zhǔn)備多雙鞋輪換穿著，確保每雙鞋有24小時以上的通風(fēng)干燥時間。

3、使用保濕霜

清潔后涂抹含尿素或乳木果油的足部專用保濕霜，嚴(yán)重皸裂時可選用含10%尿素的皸裂膏。避免使用含酒精的護(hù)膚品，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。夜間厚涂保濕霜后穿純棉襪加強(qiáng)吸收，連續(xù)使用1-2周可見改善。

4、避免刺激物質(zhì)

減少接觸公共浴室地板、游泳池邊等真菌高發(fā)區(qū)域，必要時穿防水拖鞋。洗衣時徹底漂洗掉殘留洗滌劑，新鞋先噴灑抗菌噴霧再穿。禁用強(qiáng)堿性肥皂洗腳，出現(xiàn)瘙癢時勿用指甲抓撓，可用冷毛巾濕敷緩解。

5、遵醫(yī)囑用藥

真菌感染可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏或特比萘芬噴霧劑，接觸性皮炎需用氫化可的松軟膏。維生素缺乏者需口服復(fù)合維生素B片，繼發(fā)細(xì)菌感染時可能需莫匹羅星軟膏。用藥期間保持患處通風(fēng)，癥狀加重需復(fù)診調(diào)整方案。

夏季需特別注意足部護(hù)理，選擇淺色系鞋襪便于觀察分泌物異常。飲食中增加富含維生素A的胡蘿卜、動物肝臟，補(bǔ)充維生素E幫助皮膚修復(fù)。避免與他人共用修腳工具，定期用紫外線烘鞋器消毒鞋柜。若脫皮伴隨紅腫、滲液或發(fā)熱，應(yīng)立即就醫(yī)排查銀屑病、濕疹等皮膚疾病。