月經(jīng)期間心慌心悸可能與激素水平波動(dòng)、缺鐵性貧血、自主神經(jīng)功能紊亂、低血糖反應(yīng)、心臟疾病等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑、心理調(diào)節(jié)、監(jiān)測(cè)血糖、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、激素水平波動(dòng)

月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降，可能影響心血管系統(tǒng)穩(wěn)定性，導(dǎo)致心率加快或心悸感。建議保持充足睡眠，避免攝入咖啡因等刺激性食物。

2、缺鐵性貧血

經(jīng)血流失可能導(dǎo)致鐵元素缺乏，血紅蛋白攜氧能力下降引發(fā)代償性心率增快?？蛇m量進(jìn)食豬肝、菠菜等富鐵食物，或遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵劑。

3、自主神經(jīng)功能紊亂

經(jīng)期前列腺素分泌增加可能刺激自主神經(jīng)，出現(xiàn)心慌、出汗等癥狀?？捎脽崴鼰岱蟾共浚毩?xí)腹式呼吸幫助緩解。

4、低血糖反應(yīng)

部分女性經(jīng)期食欲變化導(dǎo)致能量攝入不足，可能出現(xiàn)頭暈伴心悸。建議少量多次進(jìn)食全麥面包、燕麥等低升糖指數(shù)食物。

5、心臟疾病

原有心律失?；蛐募∪毖燃膊】赡茉诮?jīng)期加重。若伴隨胸痛、暈厥需及時(shí)檢查心電圖，排除陣發(fā)性室上性心動(dòng)過(guò)速等疾病，必要時(shí)使用鹽酸普羅帕酮片等抗心律失常藥。

經(jīng)期需注意保暖避免受涼，每日飲用1500-2000毫升溫水，選擇瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)。記錄心悸發(fā)作時(shí)間與月經(jīng)周期關(guān)系，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè)。避免擅自服用調(diào)節(jié)心律藥物，所有藥品使用均需經(jīng)心血管?？漆t(yī)生評(píng)估。