小腿肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式治療。小腿肌肉拉傷通常由運動損傷、肌肉疲勞、外力撞擊、熱身不足、舊傷未愈等原因引起。

1、休息制動

急性期應立即停止活動，用彈性繃帶加壓包扎患肢，抬高下肢促進靜脈回流。嚴重者需使用支具固定2-3周，避免患肢承重?；謴推诳芍鸩竭M行無負重踝泵訓練，防止肌肉萎縮。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，可配合扶他林軟膏外涂。注意冰敷時需用毛巾隔開皮膚，避免凍傷。

3、藥物治療

疼痛明顯者可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。肌肉痙攣時可使用鹽酸乙哌立松片，嚴重腫脹者可短期服用地奧司明片改善微循環(huán)。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏。

4、物理治療

恢復期采用超聲波治療促進組織修復，超短波治療改善局部血液循環(huán)。沖擊波治療對慢性損傷效果顯著，每周1-2次，3-5次為1療程。配合中醫(yī)推拿手法松解粘連需由專業(yè)醫(yī)師操作。

5、手術治療

完全性肌肉斷裂或保守治療3個月無效者，需行肌肉縫合術或筋膜松解術。術后需石膏固定4-6周，逐步進行康復訓練。關節(jié)鏡手術適用于合并韌帶損傷的病例。

康復期間應保持均衡飲食，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進組織修復，避免辛辣刺激食物。逐步恢復運動時需做好熱身，運動強度遵循循序漸進原則，建議穿戴壓縮護腿提供支撐。若出現(xiàn)反復拉傷或持續(xù)疼痛，應及時復查磁共振排除肌腱病變。日?？蛇M行提踵訓練、抗阻繃帶練習增強小腿肌肉耐力，游泳和騎自行車是安全的有氧恢復方式。