亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

科普文章

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

13歲可以練腹肌嗎

2636次瀏覽

13歲可以練腹肌。練腹肌有助于身體塑性,增強(qiáng)體魄,但需注意要合理、科學(xué)地鍛煉,不能過(guò)度訓(xùn)練。

人體腹肌的分布、形狀是由遺傳因素決定的,在未經(jīng)鍛煉前,腹肌都被脂肪包裹,在進(jìn)行科學(xué)鍛煉后,能有效減少腹部脂肪,燃燒體內(nèi)熱量,使肌肉線條突出,達(dá)到練出腹肌的目的。

需要注意的是,13歲屬于未成年人,身體骨骼尚未發(fā)育完全,所以不能進(jìn)行大量的負(fù)重訓(xùn)練,可能給骨骼增加太多的壓力,出現(xiàn)局部腫脹、發(fā)育遲緩、關(guān)節(jié)變形等后果。如果訓(xùn)練后身體出現(xiàn)異常,則應(yīng)立即到醫(yī)院就診。

腹肌訓(xùn)練是一種無(wú)氧運(yùn)動(dòng),對(duì)體能、身體素質(zhì)要求較高。在進(jìn)行腹肌訓(xùn)練前應(yīng)對(duì)身體進(jìn)行全面檢查,再按照自身?xiàng)l件制定訓(xùn)練計(jì)劃,進(jìn)行科學(xué)鍛煉。在訓(xùn)練期間應(yīng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素,如瘦肉、蝦、蘋(píng)果、菠菜等食物,使身體有充分的能量供應(yīng)。

相關(guān)推薦

激光祛斑幾天結(jié)痂掉落
如果是淺表性色斑且激光治療能量適中,結(jié)痂一般3-7天掉落;如果是深層色斑或激光治療能量較高,通常7-14天掉落。若結(jié)痂異常或伴隨感染,建議及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。
01:12
關(guān)節(jié)可以換嗎,風(fēng)險(xiǎn)大嗎
關(guān)節(jié)一般可以換,患者可以根據(jù)情況選擇關(guān)節(jié)置換手術(shù),通常有人工關(guān)節(jié)置換術(shù)、膝關(guān)節(jié)置換術(shù)等,該類手術(shù)一般通常存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。如果有關(guān)節(jié)壞死、關(guān)節(jié)病變等現(xiàn)象,藥物治療、物理治療效果不佳,對(duì)身體的影響較大,通??梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行手術(shù),進(jìn)行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)、膝關(guān)節(jié)置換術(shù)等手術(shù)更換關(guān)節(jié)后,通??梢云鸬捷^好的治療效果。手術(shù)一般是存在一定風(fēng)險(xiǎn)的,如果病情輕微,風(fēng)險(xiǎn)一般比較小,病情嚴(yán)重,風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更大。術(shù)后應(yīng)積極配合護(hù)理,通??杀苊饫^發(fā)感染。在身體恢復(fù)期間,患者要注意休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累,避免吸煙、飲酒,同時(shí)要保持飲食清淡,不可多食用生鮮、生姜、大蒜等生冷、辛辣刺激性食物,建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠時(shí)間,一般有助于身體健康。
02:10
月經(jīng)期感覺(jué)子宮有點(diǎn)隱隱作痛
月經(jīng)期感覺(jué)子宮有點(diǎn)隱隱作痛,可能是正?,F(xiàn)象、宮寒、盆腔炎、子宮腺肌病、子宮肌瘤等因素導(dǎo)致,患者需要根據(jù)病因?qū)ΠY治療。若癥狀持續(xù)加重,建議患者及時(shí)就醫(yī)并治療,以免影響身體健康。1.正常現(xiàn)象:來(lái)月經(jīng)后,身體受到激素水平影響,容易導(dǎo)致子宮有點(diǎn)隱隱作痛的癥狀,若是沒(méi)有出現(xiàn)其他不適,通常不用進(jìn)行治療。2.宮寒:該病可能與長(zhǎng)期吃寒涼的食物、吹空調(diào)等因素有關(guān),一般容易引發(fā)以上不適癥狀,建議患者遵醫(yī)囑服用艾附暖宮丸、金匱腎氣丸、桂枝茯苓丸等藥物治療。3.盆腔炎:病原體感染引起盆腔炎后,患者常有腹痛、陰道分泌物增多等癥狀。通常可以在醫(yī)生建議下使用宮炎平片、婦樂(lè)片、注射用頭孢西丁鈉等藥物進(jìn)行治療。4.子宮腺肌?。鹤訉m內(nèi)膜腺體及間質(zhì)侵入子宮肌層后,患者常有痛經(jīng)、月經(jīng)異常等情況,因此可以在醫(yī)生幫助下服用達(dá)那唑膠囊、布洛芬緩釋膠囊、紅金消結(jié)片等藥物治療。5.子宮肌瘤:該病屬于良性腫瘤,通常會(huì)導(dǎo)致患者有以上不適。建議患者遵醫(yī)囑通過(guò)子宮肌瘤切除術(shù)、經(jīng)腹子宮肌瘤切除術(shù)等方式進(jìn)行治療。在恢復(fù)期間,患者應(yīng)保持飲食清淡,避免食用生鮮、辣椒、花椒等生冷、辛辣刺激性食物,避免劇烈運(yùn)動(dòng),保證充足的睡眠時(shí)間,可促進(jìn)病情恢復(fù)。
01:14
一側(cè)輸卵管不通,盆腔粘連還能懷孕嗎
懷孕是指妊娠。一般情況下,一側(cè)輸卵管不通、盆腔粘連能不能妊娠需要根據(jù)患者的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行判斷。如果患者的癥狀較輕、通過(guò)積極治療就能妊娠;如果患者的癥狀較重、未及時(shí)進(jìn)行治療,則不能妊娠。具體分析如下:1、能妊娠:一側(cè)輸卵管不通,另一側(cè)輸卵管正常運(yùn)行,患者妊娠的可能性就會(huì)增大;盆腔粘連可能是由于輸卵管、卵巢等部位出現(xiàn)炎癥未及時(shí)治療,導(dǎo)致盆腔出現(xiàn)粘連。如果患者的癥狀較輕,積極配合醫(yī)生治療、做好日常護(hù)理,就能妊娠。2、不能妊娠:盆腔炎一般無(wú)明顯癥狀,若未及時(shí)治療可能導(dǎo)致不孕癥,需注意,只有一側(cè)輸卵管正常運(yùn)行,可能會(huì)增大異位妊娠的概率;如果患者的癥狀較重,則可能導(dǎo)致不能妊娠。建議患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜,保持良好的心態(tài),有利于維持身體的健康。
01:23
來(lái)例假的女性能喝藿香正氣水嗎
例假又指月經(jīng)。一般情況下,來(lái)月經(jīng)的女性能喝藿香正氣水;但在對(duì)乙醇過(guò)敏、月經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的情況下,來(lái)月經(jīng)的女性不能喝藿香正氣水。1、能:藿香正氣水具有調(diào)理脾胃之氣、祛除體內(nèi)的濕邪等功效,主要是治療風(fēng)寒、夏暑、內(nèi)濕而導(dǎo)致的感冒,可以用來(lái)緩解頭暈、頭昏、腹脹、腹瀉、消化不良、水土不服等癥狀,來(lái)月經(jīng)的女性出現(xiàn)上述癥狀,是可以服用藿香正氣水來(lái)緩解不適的。2、不能:由于藿香正氣水含有乙醇,對(duì)于乙醇過(guò)敏的女性不能喝藿香正氣水;藿香正氣水有活血通絡(luò)的功效,月經(jīng)量過(guò)多的女性也不能喝藿香正氣水;藿香正氣水含有揮發(fā)油、紫蘇等成分,經(jīng)期時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的女性也不能喝藿香正氣水。藿香正氣水可口服或外用,服用時(shí)應(yīng)嚴(yán)格按照用法用量來(lái)服用,并且藿香正氣水不宜長(zhǎng)期大量使用。建議平時(shí)注意身體護(hù)理,如果身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī),以免耽誤病情。
01:17
懷孕五個(gè)月腿腳浮腫正不正常
懷孕一般是指妊娠。在妊娠五個(gè)月的情況下,孕婦的腿腳出現(xiàn)浮腫通常是正常的;但如果孕婦的腿腳浮腫較為嚴(yán)重,或者是因?yàn)椴±硇运[,可能是不正常的。1.正常:當(dāng)妊娠五個(gè)月時(shí),孕婦體內(nèi)的胎兒體型較大,通常會(huì)壓迫孕婦體內(nèi)盆腔處器官,使下肢血液循環(huán)受阻,流通速度變慢,從而導(dǎo)致孕婦的腿腳出現(xiàn)浮腫,一般屬于正?,F(xiàn)象,可以通過(guò)泡腳促進(jìn)足部血液循環(huán),或在分娩后逐漸得到緩解。2.不正常:每個(gè)孕婦的體質(zhì)有所不同,孕婦在妊娠五個(gè)月時(shí)出現(xiàn)腿腳浮腫的情況也可能是疾病所引起。孕婦的淋巴、腎臟、肝臟等部位出現(xiàn)異常,可能會(huì)導(dǎo)致下肢水腫。若孕婦的腿腳浮腫比較嚴(yán)重,可能不正常,需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。如果孕婦在妊娠五個(gè)月時(shí)出現(xiàn)腿腳浮腫,建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院接受檢查,明確浮腫原因,以采取針對(duì)性治療,避免延誤病情。
隱睪手術(shù)多少錢(qián)
隱睪手術(shù)的費(fèi)用受病情嚴(yán)重程度、地方經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平等因素的影響,一般在6000元到10000元。
豬油對(duì)性功能有影響嗎
豬油對(duì)性功能是否有影響,需要結(jié)合食用豬油的量進(jìn)行分析。如果適量食用豬油,一般對(duì)性功能沒(méi)有影響;如果過(guò)量食用豬油,通常對(duì)性功能有影響。具體分析如下:
肛門(mén)口疼痛的病因是什么,怎么辦
一般來(lái)說(shuō),肛門(mén)口疼痛可能是痔瘡、便秘、肛竇炎等因素造成的,可通過(guò)藥物、手術(shù)、局部外用治療法、生活調(diào)理等方式進(jìn)行改善,具體分析如下:
什么叫胃竇炎
胃竇炎是一種慢性炎癥,主要癥狀為上腹部脹痛、反酸等,應(yīng)積極進(jìn)行治療。