肌肉痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉勞損、感染性疾病、代謝性疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過(guò)休息、冷熱敷、藥物治療等方式緩解。

1、運(yùn)動(dòng)損傷

劇烈運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉纖維輕微撕裂，表現(xiàn)為局部酸痛、腫脹。急性期建議立即停止活動(dòng)，48小時(shí)內(nèi)冰敷患處，48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等外用藥物緩解疼痛。

2、肌肉勞損

長(zhǎng)期重復(fù)性動(dòng)作或維持固定姿勢(shì)易造成肌肉慢性勞損，常見(jiàn)于頸肩腰背部。癥狀包括持續(xù)性隱痛、僵硬感。建議調(diào)整工作姿勢(shì)，每小時(shí)活動(dòng)5分鐘，配合局部按摩。頑固性疼痛可考慮使用氟比洛芬巴布膏、洛索洛芬鈉貼劑等透皮給藥制劑。

3、感染性疾病

流感病毒、登革熱等感染可能引發(fā)全身肌肉酸痛，多伴隨發(fā)熱、乏力等癥狀?？赡芘c病毒毒素刺激神經(jīng)末梢有關(guān)。需針對(duì)原發(fā)病治療，如確診流感可服用磷酸奧司他韋膠囊，配合布洛芬緩釋膠囊緩解肌痛癥狀。

4、代謝性疾病

低鉀血癥、甲狀腺功能減退等代謝異常會(huì)導(dǎo)致肌無(wú)力伴酸痛。低鉀患者可能出現(xiàn)四肢近端肌肉對(duì)稱(chēng)性疼痛，需通過(guò)氯化鉀緩釋片補(bǔ)鉀。甲減患者需長(zhǎng)期服用左甲狀腺素鈉片，肌肉癥狀隨甲狀腺功能改善而緩解。

5、神經(jīng)系統(tǒng)疾病

多發(fā)性肌炎、纖維肌痛綜合征等神經(jīng)系統(tǒng)病變可引起廣泛性肌肉疼痛。多發(fā)性肌炎患者肌酶譜升高，需使用醋酸潑尼松片聯(lián)合甲氨蝶呤片治療。纖維肌痛患者疼痛點(diǎn)多達(dá)18處，可嘗試普瑞巴林膠囊調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)。

日常應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度循序漸進(jìn)。辦公室工作者建議使用符合人體工學(xué)的座椅，每1小時(shí)起身活動(dòng)。飲食中適量增加富含鎂元素的食物如香蕉、堅(jiān)果，有助于維持神經(jīng)肌肉正常功能。若肌肉疼痛持續(xù)超過(guò)1周或伴隨發(fā)熱、肌無(wú)力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診排查器質(zhì)性疾病。