惡心頭疼拉肚子可能由飲食不當(dāng)、胃腸型感冒、急性胃腸炎、食物中毒、偏頭痛等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)液治療、藥物治療等方式緩解。

1、飲食不當(dāng)

食用生冷、油膩或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致消化功能紊亂。典型表現(xiàn)為上腹隱痛伴隨惡心，腹瀉多為糊狀便。建議暫停進(jìn)食4-6小時(shí)，飲用淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)，后續(xù)選擇米粥、面條等易消化食物。

2、胃腸型感冒

病毒感染引發(fā)的胃腸功能異常，常見于季節(jié)交替時(shí)。除消化道癥狀外，多伴有低熱、肌肉酸痛等全身表現(xiàn)?？勺襻t(yī)囑使用蒙脫石散止瀉，配合口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水，體溫超過38.5℃時(shí)需服用布洛芬混懸液退熱。

3、急性胃腸炎

細(xì)菌或病毒侵襲腸道黏膜引起的炎癥反應(yīng)，典型癥狀為陣發(fā)性臍周絞痛伴水樣便。諾如病毒感染時(shí)可能出現(xiàn)噴射狀嘔吐。需化驗(yàn)便常規(guī)確認(rèn)病原體，細(xì)菌性感染可選用鹽酸左氧氟沙星膠囊，病毒性感染以對癥治療為主。

4、食物中毒

食用被金黃色葡萄球菌等污染的食物后2-6小時(shí)發(fā)病，劇烈嘔吐伴水樣腹瀉是特征表現(xiàn)。嚴(yán)重者可出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。應(yīng)立即催吐并就醫(yī)，醫(yī)生可能開具顛茄片緩解腸痙攣，配合雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群。

5、偏頭痛

部分偏頭痛發(fā)作會(huì)伴隨胃腸癥狀，可能與神經(jīng)血管調(diào)節(jié)異常有關(guān)。表現(xiàn)為單側(cè)搏動(dòng)性頭痛伴隨畏光、惡心。可遵醫(yī)囑使用苯甲酸利扎曲普坦片終止發(fā)作，日常需避免巧克力、奶酪等誘發(fā)食物。

出現(xiàn)持續(xù)24小時(shí)以上的癥狀或便中帶血需立即就醫(yī)，腹瀉期間注意保持肛門清潔，每次排便后用溫水清洗并涂抹氧化鋅軟膏?；謴?fù)期飲食遵循從流質(zhì)到半流質(zhì)漸進(jìn)原則，避免牛奶、豆類等產(chǎn)氣食物。每日補(bǔ)充1000-1500ml含電解質(zhì)液體，可飲用稀釋的蘋果汁補(bǔ)充鉀離子。保持充足休息，癥狀緩解后1周內(nèi)不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。