小孩小腿肌肉疼可能是生長痛、運動損傷、肌肉勞損、低鈣血癥或感染性疾病等原因引起的。生長痛多見于3-12歲兒童，表現(xiàn)為夜間下肢間歇性疼痛；運動損傷常伴隨局部腫脹；低鈣血癥可能伴隨手足抽搐；感染性疾病如流感可能引起全身肌肉酸痛。

1、生長痛

生長痛是兒童發(fā)育期常見現(xiàn)象，多發(fā)生在傍晚或夜間，疼痛部位通常為雙側小腿肌肉，無紅腫發(fā)熱等炎癥表現(xiàn)。可能與骨骼生長速度快于肌肉肌腱拉伸速度有關。家長可通過熱敷、輕柔按摩幫助緩解，建議保證充足鈣和維生素D攝入，如飲用牛奶或服用碳酸鈣D3顆粒。

2、運動損傷

劇烈運動可能導致肌肉微小撕裂或拉傷，表現(xiàn)為局部壓痛、活動受限。常見于突然增加運動量后，可能伴隨肌酸激酶升高。急性期可冷敷處理，48小時后改為熱敷。若疼痛持續(xù)超過3天，建議就醫(yī)排除應力性骨折，醫(yī)生可能建議使用氟比洛芬凝膠貼膏外敷。

3、肌肉勞損

長時間保持不良姿勢或重復性動作可能引起肌肉疲勞性疼痛，如舞蹈訓練后。疼痛呈彌漫性，休息后減輕。家長應調整孩子活動強度，配合局部熱療，必要時使用消痛貼膏。建議運動前后做好拉伸，單次持續(xù)運動時間不宜超過1小時。

4、低鈣血癥

維生素D缺乏或鈣攝入不足可能導致神經肌肉興奮性增高，表現(xiàn)為夜間小腿抽筋或酸痛?？赡馨殡S枕禿、多汗等癥狀。需檢測血鈣和25羥維生素D水平，醫(yī)生可能開具葡萄糖酸鈣口服溶液配合維生素AD滴劑治療，日常建議增加奶酪、豆腐等高鈣食物攝入。

5、感染性疾病

流感、EB病毒感染等疾病可能引起肌炎反應，表現(xiàn)為全身肌肉酸痛伴發(fā)熱。實驗室檢查可見肌酶升高。需針對原發(fā)病治療，如確診流感可使用磷酸奧司他韋顆粒，配合布洛芬混懸液退熱鎮(zhèn)痛。若出現(xiàn)行走困難或尿色加深，需警惕橫紋肌溶解癥，應立即就醫(yī)。

家長應注意觀察疼痛特點，記錄發(fā)作時間、持續(xù)時間及伴隨癥狀。保證孩子每日飲水量，運動后及時補充電解質。夜間疼痛明顯時可抬高下肢促進血液回流。若疼痛持續(xù)超過1周、影響日?；顒踊虺霈F(xiàn)紅腫熱痛等炎癥表現(xiàn)，建議及時至兒科或骨科就診，必要時進行肌電圖、X線或血液檢查明確病因。日常飲食注意均衡營養(yǎng)，適當增加富含鎂的食物如香蕉、堅果等，有助于緩解肌肉痙攣。