胳膊韌帶拉傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。胳膊韌帶拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、意外摔倒、過度負(fù)重、韌帶松弛、慢性勞損等原因引起。

一、休息制動(dòng)

急性期應(yīng)立即停止活動(dòng)，用三角巾或前臂吊帶固定患肢，避免韌帶受到二次損傷。固定時(shí)間需維持1-3周，期間可配合輕柔的腕關(guān)節(jié)活動(dòng)防止僵硬。

二、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15分鐘，每日3-5次，能有效收縮血管減輕腫脹。48小時(shí)后改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速炎性物質(zhì)吸收。

三、加壓包扎

使用彈性繃帶自遠(yuǎn)端向近端纏繞，施加均勻壓力，注意觀察末梢血運(yùn)。包扎可限制軟組織水腫，配合抬高患肢能提升消腫效果，通常持續(xù)5-7天。

四、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥疼痛，外用氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮(zhèn)痛，嚴(yán)重者可聯(lián)用氯唑沙宗片松弛肌肉痙攣。藥物使用期間需監(jiān)測胃腸道反應(yīng)。

五、康復(fù)訓(xùn)練

腫痛緩解后逐步開展等長收縮訓(xùn)練，后期加入阻力帶訓(xùn)練增強(qiáng)肌力。訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)，可配合超聲波、沖擊波等物理治療促進(jìn)韌帶修復(fù)。

韌帶拉傷恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉、雞蛋幫助組織修復(fù)，補(bǔ)充維生素C含量高的新鮮蔬果促進(jìn)膠原合成。避免辛辣刺激食物及煙酒，注意患肢保暖，睡眠時(shí)用枕頭抬高患肢高于心臟水平。恢復(fù)后期在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行功能性訓(xùn)練，逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)，運(yùn)動(dòng)前做好充分熱身，佩戴合適的護(hù)具預(yù)防再損傷。若出現(xiàn)持續(xù)劇痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)應(yīng)及時(shí)復(fù)查。