牙縫里長了一塊肉可能是牙齦息肉或牙齦增生，可通過牙齦切除術(shù)、激光治療、藥物治療、口腔清潔護(hù)理、調(diào)整飲食習(xí)慣等方式處理。牙齦息肉通常由慢性刺激、牙周炎、牙齒排列不齊、齲齒或不良修復(fù)體等因素引起。

1、牙齦切除術(shù)

牙齦切除術(shù)是治療牙齦息肉的有效手術(shù)方式，適用于體積較大或反復(fù)發(fā)作的息肉。手術(shù)在局部麻醉下進(jìn)行，醫(yī)生會(huì)切除異常增生的牙齦組織并修整形態(tài)。術(shù)后需避免進(jìn)食過硬過燙食物，保持口腔清潔。常見并發(fā)癥包括術(shù)后出血或感染，需遵醫(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液等抗菌藥物預(yù)防。

2、激光治療

激光治療通過高能光束精準(zhǔn)汽化增生組織，具有出血少、恢復(fù)快的優(yōu)勢(shì)。治療過程基本無痛，適合對(duì)傳統(tǒng)手術(shù)恐懼的患者。術(shù)后可能出現(xiàn)短暫牙齒敏感，建議使用抗敏感牙膏如舒適達(dá)專業(yè)修復(fù)牙膏。激光治療對(duì)小型牙齦息肉效果顯著，但需由專業(yè)口腔醫(yī)生評(píng)估適應(yīng)證。

3、藥物治療

對(duì)于炎癥性牙齦增生，可短期使用醋酸地塞米松口腔貼片減輕腫脹。合并感染時(shí)需配合甲硝唑口頰片控制厭氧菌。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行長期使用激素類藥物。同時(shí)建議配合西吡氯銨含片維持口腔菌群平衡。

4、口腔清潔護(hù)理

每日使用巴氏刷牙法清潔牙齒，配合牙線清理牙縫。選用軟毛牙刷和含氟牙膏如高露潔防蛀牙膏，避免刺激牙齦。飯后用生理鹽水漱口減少食物殘?jiān)鼫簟６ㄆ谶M(jìn)行專業(yè)潔牙去除牙結(jié)石，建議每半年一次。

5、調(diào)整飲食習(xí)慣

減少進(jìn)食過硬、過黏或尖銳食物如堅(jiān)果、年糕，避免機(jī)械刺激牙齦。增加維生素C含量高的水果如獼猴桃、草莓，有助于牙齦組織修復(fù)。避免過燙飲食，溫度控制在60℃以下。吸煙者需戒煙，酒精會(huì)加重牙齦充血應(yīng)限制攝入。

日常需觀察牙齦息肉變化情況，若出現(xiàn)快速增大、出血不止或影響咀嚼功能應(yīng)及時(shí)復(fù)診。保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，使用沖牙器輔助清潔牙縫。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)牙齒排列異?；螨x齒等問題。避免用牙簽等尖銳物品清理牙縫，可選擇牙間隙刷輕柔清潔。修復(fù)體邊緣不光滑者需及時(shí)調(diào)整，消除慢性刺激因素。