手指甲長白點(diǎn)可能與缺鋅、缺鈣、缺鐵等營養(yǎng)素不足有關(guān)，也可能由外傷、真菌感染或銀屑病等疾病引起。

1、缺鋅

鋅元素參與角蛋白合成，長期攝入不足可能導(dǎo)致指甲基質(zhì)細(xì)胞分化異常，形成點(diǎn)狀白斑。牡蠣、牛肉、南瓜子等食物富含鋅，素食者需注意搭配豆類補(bǔ)充。血液微量元素檢測可明確鋅水平，必要時可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液。

2、缺鈣

鈣質(zhì)缺乏會影響指甲板層結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性，表現(xiàn)為散在白色斑點(diǎn)。乳制品、深綠色蔬菜、豆腐等食物含鈣豐富，同時需保證維生素D攝入促進(jìn)吸收。嚴(yán)重缺乏時可能出現(xiàn)指甲脆裂，可考慮碳酸鈣D3片等補(bǔ)充劑。

3、缺鐵

鐵缺乏性貧血會導(dǎo)致甲床供氧不足，出現(xiàn)匙狀甲伴白點(diǎn)。動物肝臟、紅肉、菠菜等是良好鐵來源，維生素C可提升植物性鐵吸收率。血清鐵蛋白檢測低于15μg/L時，可能需要琥珀酸亞鐵片干預(yù)。

4、外傷

指甲根部受壓或碰撞會造成基質(zhì)局部損傷，隨著指甲生長逐漸顯現(xiàn)為白點(diǎn)。常見于頻繁美甲、咬指甲等行為，通常無需特殊處理，6-9個月可隨指甲更新消失。避免反復(fù)機(jī)械刺激是關(guān)鍵。

5、真菌感染

白色淺表型甲癬會在甲板形成云霧狀白斑，多伴隨甲板增厚。皮膚癬菌鏡檢可確診，需外用聯(lián)苯芐唑乳膏或口服特比萘芬片治療，療程通常需要3-6個月。糖尿病患者更易發(fā)生此類感染。

日常應(yīng)注意保持均衡飲食，每周攝入20種以上食物確保營養(yǎng)素全面，避免過度清洗或使用刺激性化學(xué)品接觸指甲。建議選擇圓頭剪刀修剪指甲，保留1-2毫米游離緣。若白點(diǎn)持續(xù)增多、擴(kuò)散或伴隨甲板變形，需及時就診皮膚科排查系統(tǒng)性疾病。兒童出現(xiàn)指甲白點(diǎn)建議優(yōu)先檢查寄生蟲感染可能。