老人膝蓋關(guān)節(jié)炎痛可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)退行性變、炎癥反應(yīng)、外傷、肥胖、遺傳等因素引起。

1、熱敷

熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬和疼痛?？墒褂脽崴驘崦矸笤谙ドw處，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷時(shí)溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。對(duì)于急性炎癥期或腫脹明顯的患者，建議先冷敷減輕腫脹后再熱敷。

2、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等緩解疼痛和炎癥。關(guān)節(jié)軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片等可延緩關(guān)節(jié)退化。嚴(yán)重疼痛時(shí)可考慮關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液或糖皮質(zhì)激素類藥物。

3、物理治療

超短波、超聲波等物理療法可改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。中醫(yī)針灸、推拿等傳統(tǒng)療法也有助于緩解癥狀。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，一般10-15次為一個(gè)療程，可根據(jù)病情重復(fù)進(jìn)行。

4、運(yùn)動(dòng)康復(fù)

適度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α?，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。推薦進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每次15-30分鐘，每周3-5次。水中運(yùn)動(dòng)如游泳對(duì)關(guān)節(jié)壓力較小，也是理想選擇。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重?fù)p傷。

5、手術(shù)治療

對(duì)于嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形或保守治療無(wú)效的患者，可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、截骨矯形術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)等手術(shù)治療。手術(shù)方式需根據(jù)患者年齡、身體狀況和關(guān)節(jié)損傷程度綜合評(píng)估決定。術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練以恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

老人膝蓋關(guān)節(jié)炎痛日常應(yīng)注意控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。飲食上可多攝入富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物如牛奶、豆制品、深海魚(yú)等。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，使用手杖輔助行走可減輕膝關(guān)節(jié)壓力。注意關(guān)節(jié)保暖，避免受涼。定期復(fù)查，根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案。如疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。