感冒耳朵堵可通過熱敷、按摩、藥物治療、保持鼻腔通暢、就醫(yī)檢查等方式緩解。感冒耳朵堵通常由鼻咽部炎癥、咽鼓管功能障礙、中耳負(fù)壓、繼發(fā)感染、過敏反應(yīng)等原因引起。

1、熱敷

用溫?zé)崦矸笤诙坑兄诖龠M(jìn)局部血液循環(huán)，緩解咽鼓管充血水腫。熱敷溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)10-15分鐘，每日重復(fù)2-3次。注意避免燙傷皮膚，熱敷后及時擦干耳周水分。

2、按摩

輕柔按摩耳屏前區(qū)域和下頜角后方，能幫助咽鼓管開放。用指腹以畫圈方式按壓耳周穴位，每次按摩5分鐘。按摩時可配合吞咽動作，促進(jìn)中耳壓力平衡。避免用力過度導(dǎo)致疼痛或損傷。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用鹽酸偽麻黃堿片減輕鼻黏膜腫脹，或桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)黏液排出。合并細(xì)菌感染時可選用阿莫西林克拉維酸鉀片。過敏性因素導(dǎo)致的可配合氯雷他定片。用藥期間觀察是否出現(xiàn)心悸、嗜睡等不良反應(yīng)。

4、保持鼻腔通暢

使用生理鹽水鼻腔噴霧沖洗鼻道，每日3-4次。擤鼻涕時應(yīng)單側(cè)交替進(jìn)行，避免用力過猛。睡眠時抬高床頭15-20度，減少鼻咽部分泌物倒流。保持室內(nèi)濕度在50%-60%，防止黏膜干燥。

5、就醫(yī)檢查

若耳堵持續(xù)超過3天伴聽力下降、耳痛等癥狀，需進(jìn)行耳內(nèi)鏡和聲導(dǎo)抗檢查。排除分泌性中耳炎或急性中耳炎可能。醫(yī)生可能建議鼓膜穿刺或置管治療。突發(fā)耳悶伴眩暈需警惕突發(fā)性耳聾。

感冒期間應(yīng)多飲溫水，每日飲水量保持在2000毫升以上。飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物。保證充足睡眠，夜間可使用加濕器。避免用力擤鼻、乘坐飛機(jī)或潛水等可能加重耳壓差的活動。若出現(xiàn)耳道流膿、劇烈疼痛或發(fā)熱癥狀應(yīng)立即就診。