怎么預防女性閉經(jīng)
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女性閉經(jīng)可通過調(diào)整生活方式、控制體重、管理壓力、定期體檢、及時治療婦科疾病等方式預防。閉經(jīng)通常由內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能衰退、營養(yǎng)不良、精神因素、多囊卵巢綜合征等原因引起。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，建議每天保證7-8小時睡眠，避免熬夜。適度運動如快走、瑜伽等每周3-5次，每次30分鐘，可改善盆腔血液循環(huán)。戒煙限酒能減少對卵巢功能的損害，長期吸煙者閉經(jīng)概率顯著增加。
2、控制體重
體重過輕會導致下丘腦性閉經(jīng)，體脂率低于17%可能引發(fā)月經(jīng)停止。肥胖則易誘發(fā)胰島素抵抗，建議通過均衡飲食將BMI控制在18.5-23.9范圍。過度節(jié)食減肥可能造成營養(yǎng)不良，需保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白60-80克。
3、管理壓力
長期精神緊張會抑制下丘腦促性腺激素釋放，建議通過正念冥想、呼吸訓練等方式減壓。重大生活事件可能引發(fā)應激性閉經(jīng)，持續(xù)時間超過3個月需就醫(yī)。保持良好社交關(guān)系有助于緩解心理壓力。
4、定期體檢
每年進行婦科檢查包括超聲和性激素六項，可早期發(fā)現(xiàn)卵巢早衰。甲狀腺功能異常是繼發(fā)性閉經(jīng)常見原因，建議每2年篩查TSH指標。35歲以上女性應監(jiān)測抗繆勒管激素評估卵巢儲備功能。
5、治療婦科疾病
多囊卵巢綜合征患者需在醫(yī)生指導下使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)月經(jīng)。宮腔粘連引起的閉經(jīng)可能需要宮腔鏡分離手術(shù)。高泌乳素血癥可遵醫(yī)囑服用甲磺酸溴隱亭片，垂體瘤需考慮手術(shù)切除。
預防閉經(jīng)需建立健康的生活習慣，每日攝入含植物雌激素的豆制品30-50克，適量食用亞麻籽、芝麻等食物。注意保暖避免盆腔受涼，經(jīng)期忌食生冷刺激食物。出現(xiàn)月經(jīng)周期延長或經(jīng)量明顯減少時應及早就診，40歲前閉經(jīng)需排查卵巢早衰可能。保持適度運動但避免過度疲勞，體重波動幅度控制在5公斤以內(nèi)。
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月經(jīng)不通暢有什么癥狀
月經(jīng)不通暢可能有小腹墜脹、月經(jīng)量過少、小腹部劇烈疼痛、食欲不振、精神狀態(tài)較差等癥狀。需進行一定的治療。若癥狀持續(xù)加重，患者需及時就醫(yī)治療，以免影響身體健康。1.小腹墜脹：月經(jīng)不通暢可能與氣血虛弱、寒氣侵襲等因素有關(guān)，患者多有小腹墜脹的癥狀。此時可以在醫(yī)生指導下適當熱敷腹部，一般可起到改善作用。2.月經(jīng)量過少：月經(jīng)不通暢容易導致月經(jīng)量少，嚴重者還會有閉經(jīng)表現(xiàn)，因此需適當補充營養(yǎng)，適當進行散步、瑜伽等運動，可促進血液循環(huán)。3.小腹部劇烈疼痛：月經(jīng)不通暢時還容易導致小腹部劇烈疼痛，此時可以咨詢醫(yī)生，并進行對應的治療。4.食欲不振：月經(jīng)不通暢比較嚴重時，患者會出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，此時應以清淡、易消化飲食為主，避免食用雪糕、芥末等生冷、辛辣刺激性食物。5.精神狀態(tài)較差：如果癥狀得不到改善，患者的精神狀態(tài)會受到影響，因此需對癥進行治療。日常需養(yǎng)成良好的生活習慣，保證作息規(guī)律，保證充足的睡眠時間，有利于身體健康。
怎么治療閉經(jīng)不孕
因為家庭經(jīng)濟原因、心理原因，很多閉經(jīng)患者都很抵觸自身閉經(jīng)的治療。甚至很多閉經(jīng)都放棄了自身閉經(jīng)的治療，其實對于閉經(jīng)的治療方法有很多，女性閉經(jīng)患者一定要做好。那么怎么治療閉經(jīng)不孕呢？
閉經(jīng)的癥狀怎么調(diào)理
對閉經(jīng)疼保健方法，大家需格外的關(guān)注，因為閉經(jīng)發(fā)生嚴重損害大家的健康，給大家的身體和精神帶來了巨大的災難，為了徹底擺脫疾病導致的危害發(fā)生，大家需正確把握閉經(jīng)疼保健方法，正確的保健才能夠抵制疾病危害的發(fā)生，那么閉經(jīng)保健方法是什么呢?
究竟女人得了閉經(jīng)會不會遺傳
閉經(jīng)很多因素都是因為心理原因?qū)е拢热绻ぷ?、下崗、失戀、考試等等都會導致閉經(jīng)的發(fā)生，對于該病還是需要積極的心理治療，要找到宣泄、疏通的方式，保持自己的良好的心態(tài)就可以恢復月經(jīng)了。
怎樣做好閉經(jīng)預防保健
正常的女性到了一定的年齡段就會出現(xiàn)停經(jīng)的現(xiàn)象，但是如果還沒有到了這個年齡段就出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象的話很有可能是一種病了，這就需要我們做一些治療了，閉經(jīng)刺痛怎么保健?大家需找到適合自己的治療方法，那么閉經(jīng)怎么保健呢?下面就是具體分析和建議，我們一起把握一番。
女人一般多大歲數(shù)會閉經(jīng)
其實所謂的閉經(jīng)是指一個是從來沒有來過月經(jīng)，另外一個是月經(jīng)建立之后，然后又出現(xiàn)超過六個月或者是三個周期，不來月經(jīng)的情況，我們叫閉經(jīng)。而另外一個概念是絕經(jīng)，絕經(jīng)是指女性最后一次月經(jīng)之后，然后經(jīng)過一年的時間，都沒有再次出現(xiàn)月經(jīng)，反過來來推絕經(jīng)。所以閉經(jīng)和絕經(jīng)實際上是不同的概念。如果是閉經(jīng)的話，像個兒童她就屬于一個閉經(jīng)狀態(tài)，或者是在妊娠期或者是在絕經(jīng)后，這些都屬于閉經(jīng)狀態(tài)。除此之外還有有一些內(nèi)分泌異常，或者是一些其他的疾病導致月經(jīng)沒有來，也可以導致出現(xiàn)閉經(jīng)。而絕經(jīng)一般通常女性出現(xiàn)絕經(jīng)的時間一般是在四十五到五十五歲之間，如果在四十歲之前就絕經(jīng)，卵巢功能就處于絕經(jīng)狀態(tài)了，我們通常叫卵巢早衰。但是如果說絕經(jīng)的時間太遲，一般我們認為絕經(jīng)的年齡超過五十二歲，子宮內(nèi)膜出現(xiàn)病變的概率會明顯增加。所以總體來說，大多數(shù)女性的絕經(jīng)年齡是四十五到五十五歲。
長時間不來月經(jīng)的危害
長時間不來月經(jīng)會導致長期的雌激素水平過低，不僅會讓更年期癥狀提早出現(xiàn)，還會引發(fā)骨質(zhì)疏松等相關(guān)疾??；孕激素不足，子宮內(nèi)膜不能按時脫落，會增加子宮內(nèi)膜癌的患病風險；雄激素過高，糖尿病和心血管疾病也會接踵而至。一些炎癥和腫瘤也都是健康隱患。如果已經(jīng)建立正常月經(jīng)周期而停經(jīng)6個月以上，或者按自身原有的月經(jīng)周期停經(jīng)3個周期以上，即為繼發(fā)閉經(jīng)。停經(jīng)時間達不到上述標準的有可能是月經(jīng)稀發(fā)。一旦長時間不來月經(jīng)，需要及時查找病因，對癥治療。常見的治療方法包括有。1、激素補充療法：激素水平過低是導致閉經(jīng)的常見原因之一。要需要補充雌激素與孕激素，不僅能維持女性特征與生理功能，更重要的是能提高女性的生活質(zhì)量。2、促排卵治療，對于排卵障礙引起的閉經(jīng)，可以用促排卵來治療。3、子宮內(nèi)膜損傷、盆腔炎癥、垂體瘤等導致的閉經(jīng)需要進行手術(shù)治療，如通過腹腔鏡手術(shù)解決輸卵管與盆腔的粘連問題。因患泌乳素腺瘤導致的閉經(jīng)，若用藥物治療，首選溴隱亭，但需要終生服藥；不愿意終生服藥的患者可以選擇手術(shù)治療。
吃什么治療閉經(jīng)
當女性發(fā)生閉經(jīng)以后，首先要排除一下是不是懷孕的可能性。如果不是懷孕，那么這個時候需要做B超看一下子宮內(nèi)膜的厚度，如果子宮內(nèi)膜比較厚，那么這個時候可以吃黃體酮軟膠囊。在臨床上一般是一天兩次，一次一百毫克。吃五天以后停藥。正常女性一般停藥3到5天就會來月經(jīng)。如果女性是由于體內(nèi)的泌乳素增高導致的，月經(jīng)不來。那么這種情況下，可以吃抑制泌乳素分泌的藥物。比如說溴隱亭，她的劑量是每天二點五到五毫克，它可以抑制垂體分泌泌乳素，從而導致激素的水平改變?yōu)檎！Ａ硗馊绻羌谞钕俟δ軠p退的，導致的月經(jīng)不調(diào)，那么這種情況下，可以用甲狀腺素片來進行治療。如果是體內(nèi)的促性腺激素水平低的患者引起的閉經(jīng)，那么可以用雌激素來進行治療。
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閉經(jīng)的治療方法有哪些
閉經(jīng)可能是由于子宮內(nèi)膜的受損，宮腔的粘連或者結(jié)核的子宮內(nèi)膜的受損造成的，也可能是由于內(nèi)分泌的失調(diào)，最常見的是多囊卵巢綜合癥，病人可能不排卵或者稀發(fā)排卵造成閉經(jīng)，或者是由于女性懷孕月經(jīng)推遲，或者是由于女性卵巢功能衰竭。在40歲之前的卵巢早衰，是一個病理性的一個改變。40多歲以后，正常的卵巢功能衰竭，進入絕經(jīng)狀態(tài)，因此針對不同的病因，治療方法是完全不一樣的。對于有器質(zhì)性病變的，像宮腔粘連的病人，如果沒有生育要求，沒有疼痛可以不給治療，如果有生育的要求，可以手術(shù)治療；對于結(jié)核的病人要給系統(tǒng)的抗結(jié)核治療；對于內(nèi)分泌失調(diào)的病人，像多囊卵巢綜合癥，給周期性的藥物治療；對于40歲以上女性，不建議用避孕藥，給予周期性的孕激素的治療。絕經(jīng)后的女性，是一個自然的正常的現(xiàn)象，可以不需要治療。
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閉經(jīng)吃什么藥
對于閉經(jīng)的女性，首先要弄清楚是什么性質(zhì)的閉經(jīng)，是原發(fā)性閉經(jīng)還是繼發(fā)性閉經(jīng)。原發(fā)性閉經(jīng)多見于先天性無子宮，這種女性可能卵巢是有正常排卵的，僅僅是沒有來月經(jīng)，這種情況吃藥也來不了月經(jīng)。如果子宮卵巢都是正常，但是出現(xiàn)了繼發(fā)性閉經(jīng)，可能是卵巢內(nèi)分泌出現(xiàn)了問題。此時需要到醫(yī)院檢查有無排卵、黃體功能是否健全以及卵巢功能是否下降或者衰退，然后做一些藥物的調(diào)節(jié)治療。具體是哪種情況、需要做哪種治療需要聽醫(yī)生的建議來做決定。
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閉經(jīng)的癥狀
閉經(jīng)本身并不是一個疾病，它可以是很多疾病的表現(xiàn)，也有的病人單純表現(xiàn)為不來月經(jīng)。閉經(jīng)臨床分為兩大類，原發(fā)閉經(jīng)和繼發(fā)閉經(jīng)，原發(fā)閉經(jīng)是指女孩子到14歲還沒有乳房發(fā)育等第二性征的出現(xiàn)，或者女孩子到14歲已經(jīng)乳房發(fā)育，但到16歲還不來月經(jīng)。繼發(fā)閉經(jīng)也分為兩種，一種是以前月經(jīng)很規(guī)律，但連續(xù)半年不來月經(jīng)。另外一種是原來月經(jīng)稀發(fā)兩三月來一次，連續(xù)三個周期不來月經(jīng)。原發(fā)閉經(jīng)的病人出現(xiàn)周期浮動，考慮生殖道發(fā)育有問題；一些繼發(fā)閉經(jīng)的病人可以表現(xiàn)為雌激素缺乏癥狀，包括潮熱、多汗或睡眠障礙、情緒波動。
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閉經(jīng)吃什么藥
閉經(jīng)是更年期常見的癥狀，如果平時月經(jīng)規(guī)律，出現(xiàn)了半年不來月經(jīng)，則稱為閉經(jīng)。閉經(jīng)后，女性會出現(xiàn)血管舒縮功能障礙情況，比如潮熱、出汗，還有的女性會出現(xiàn)高血壓、血壓不穩(wěn)、容易失眠、睡不著覺、脾氣大，無原因的發(fā)火等情況，還有一些女性精神上會出現(xiàn)問題，比如精神失常、抑郁，甚至有自殺的想法，這種情況最好采用藥物進行治療，比如利維愛、歐維婷、芬嗎通等，也可服用中藥，如逍遙丸，還有一種純進口的植物性雌激素，叫莉芙敏，無副作用。如果癥狀較輕，一般可以不用藥，因為53歲后閉經(jīng)是正?，F(xiàn)象，只要精神上無問題，學會調(diào)節(jié)自身情緒，即可安全度過更年期。
閉經(jīng)治療方法
出現(xiàn)閉經(jīng)的癥狀后，首先就是去做激素檢查和B超檢查，排查閉經(jīng)原因。然后可根據(jù)必經(jīng)原因針對病因治療，可選擇激素治療法、促排卵治療法以及手術(shù)治療法。另外也可配合一般治療，改善生活習慣，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。
閉經(jīng)的癥狀
閉經(jīng)它可以有表現(xiàn)有癥狀。比如原發(fā)性閉經(jīng)，也就是青春期到了，該來月經(jīng)了沒來。有的可能延遲一些，但是大部分在青春期應該有月經(jīng)來潮。那么這種情況如果不來，時間比較久，要警惕原發(fā)性的閉經(jīng)。比如先天性的無陰道，先天性的無子宮，或者是幼稚子宮。還有一個就是卵巢功能的問題。另外就是垂體的問題。這都是先天性的。還有染色體疾病也可以引起先天性的不來月經(jīng)。那么如果是繼發(fā)閉經(jīng)，可能就是來過月經(jīng)了。半年也半年不來的，這個叫繼發(fā)閉經(jīng)。那么這種情況要注意它的計發(fā)的原因。比如卵巢早衰，比如宮腔粘連，比如子宮內(nèi)膜損傷過度，還有一些就是純腦垂體和下丘腦。垂體主要是垂體瘤，或者是單純的高泌乳素血癥，叫閉經(jīng)泌乳綜合征，或者是高泌乳素血癥導致的不來月經(jīng)。另外還有就是其的內(nèi)分泌異常，或者是還有一種就是精神緊張。環(huán)境因素。比如冷水的刺激，或者是家里有大的變故，甚至有的人高考考試就緊張的，不來月經(jīng)了。所以不來月經(jīng)的原因，也就是會表現(xiàn)出來它原發(fā)或者繼發(fā)疾病的一些表現(xiàn)。
針灸對閉經(jīng)有用嗎
臨床上因為閉經(jīng)尋求針灸治療的不在少數(shù)。閉經(jīng)，現(xiàn)在它的發(fā)病率呈逐年上升的趨勢。有些閉經(jīng)可能跟患者偶爾的情緒不調(diào)或者飲食失調(diào)有關(guān)系。比如減肥。但是有些人的閉經(jīng)是疾病造成的。比如像多囊卵巢綜合征，這是近十年非常高發(fā)的一類婦科疾病，由于體內(nèi)的雄性激素偏高，不能正常排卵或者是不能排出成熟的卵子，從而造成沒有月經(jīng)。還有一種情況就是早發(fā)性卵巢功能不全。中醫(yī)講女性應該在七七四十九歲時，卵巢功能才會下降，也就是腎臟功能才會衰竭，出現(xiàn)閉經(jīng)，之后失去生育能力。但現(xiàn)在很多的女性40歲之前就出現(xiàn)了類似于更年期的癥狀造成閉經(jīng)，所以稱之為早發(fā)性卵巢功能不全。這樣的疾病都會造成不孕不育，很影響人的健康，也影響家庭的幸福。
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