鹿茸草具有補氣養(yǎng)血、強筋健骨、調(diào)節(jié)免疫等功效，適用于氣血不足、筋骨無力及免疫力低下人群。鹿茸草的主要作用包括改善疲勞、促進骨骼健康、增強抗病能力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、延緩衰老等。

1、補氣養(yǎng)血

鹿茸草含有豐富的鐵元素和多種氨基酸，有助于促進血紅蛋白合成，改善面色蒼白、頭暈乏力等氣血不足癥狀。對于貧血或產(chǎn)后體虛的女性，適量服用可幫助恢復體力。需注意陰虛火旺者慎用，避免加重口干舌燥等不適。

2、強筋健骨

鹿茸草中的膠原蛋白和多糖成分能促進軟骨細胞再生，緩解關節(jié)疼痛和僵硬感。中老年人長期適量服用可降低骨質(zhì)疏松風險，搭配適度運動效果更佳。風濕性關節(jié)炎患者使用前應咨詢醫(yī)生。

3、調(diào)節(jié)免疫

鹿茸草多糖具有激活巨噬細胞的作用，能增強機體對病原體的清除能力。體質(zhì)虛弱、易感冒人群堅持服用可減少呼吸道感染概率。但自身免疫性疾病患者須在醫(yī)師指導下使用。

4、改善疲勞

鹿茸草的腺苷類物質(zhì)能優(yōu)化線粒體功能，幫助緩解慢性疲勞綜合征引起的肌肉酸痛和注意力下降。腦力勞動者或運動后服用可加速體力恢復，建議避免與咖啡因同服。

5、延緩衰老

鹿茸草中的超氧化物歧化酶和黃酮類化合物可清除自由基，減輕氧化應激對皮膚的損傷。長期適量使用有助于減少皺紋生成，保持皮膚彈性，需配合防曬和健康飲食。

使用鹿茸草時可選擇煎湯、泡酒或制成粉末，每日用量不宜超過10克。高血壓患者及孕婦應禁用，兒童青少年使用須遵醫(yī)囑。建議選擇正規(guī)渠道購買經(jīng)過質(zhì)檢的產(chǎn)品，避免與辛辣刺激性食物同食，服用期間出現(xiàn)皮疹或腹瀉應立即停用并就醫(yī)。