小孩物理退燒的正確方法主要有溫水擦浴、減少衣物、調(diào)節(jié)室溫、補充水分、使用退熱貼等。發(fā)熱通常是機體對抗感染的防御反應，但持續(xù)高熱可能引發(fā)不適，需及時干預。

1、溫水擦浴

用32-34℃溫水浸濕毛巾，擰至半干后擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位，通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)。每次擦拭10-15分鐘，間隔30分鐘可重復進行。

2、減少衣物

脫去過多衣物，選擇透氣棉質(zhì)單衣，促進體表散熱。避免包裹過厚導致熱量蓄積，但需注意手腳保暖，若出現(xiàn)寒戰(zhàn)則需適當覆蓋。監(jiān)測體溫變化，若持續(xù)超過38.5℃需結(jié)合其他措施。

3、調(diào)節(jié)室溫

保持室內(nèi)溫度在24-26℃，濕度50%-60%，使用空調(diào)或風扇時避免直吹?？諝饬魍ㄓ兄诤挂赫舭l(fā)散熱，但需防止對流風引起著涼。夜間睡眠時可適當調(diào)高室溫1-2℃。

4、補充水分

少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補液鹽，每日飲水量按50-100ml/kg計算。發(fā)熱時呼吸和出汗增多易導致脫水，適當補液能促進代謝循環(huán)。避免含糖飲料加重胃腸負擔。

5、使用退熱貼

將退熱貼敷于額頭或頸部，凝膠層通過水汽化吸熱降低局部溫度。每4-6小時更換一次，皮膚敏感者需觀察是否出現(xiàn)紅疹。退熱貼適用于38℃以下低熱，不能替代藥物降溫。

實施物理降溫期間，家長需每30分鐘復測體溫并記錄變化趨勢，若持續(xù)高熱超過24小時、出現(xiàn)嗜睡或抽搐等異常表現(xiàn)應立即就醫(yī)。退熱后保持清淡飲食，可進食米粥、面條等易消化食物，恢復期避免劇烈運動。注意觀察是否伴隨咳嗽、皮疹等其他癥狀，發(fā)熱期間建議暫停接種疫苗。