夏天臉上癢可通過保持皮膚清潔、冷敷舒緩、使用保濕產(chǎn)品、避免接觸過敏原、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。夏天臉上癢通常由汗液刺激、紫外線過敏、皮膚干燥、接觸性皮炎、脂溢性皮炎等原因引起。

1、保持皮膚清潔

汗液混合灰塵容易堵塞毛孔引發(fā)瘙癢，建議每日用溫水輕柔洗臉，避免使用堿性過強(qiáng)的潔面產(chǎn)品?？蛇x擇氨基酸類潔面乳，清潔后及時(shí)擦干水分。出汗后盡快用清水沖洗面部，減少汗液殘留刺激。

2、冷敷舒緩

用冷藏的生理鹽水或純凈水浸濕紗布，敷在瘙癢部位5-10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮毛細(xì)血管，減輕炎癥反應(yīng)。冷敷后需涂抹保濕霜，防止皮膚屏障受損。避免直接使用冰塊接觸皮膚。

3、使用保濕產(chǎn)品

選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的醫(yī)用保濕霜，每日潔面后及時(shí)涂抹。皮膚干燥會加重瘙癢感，保濕劑能修復(fù)皮脂膜。夜間可厚涂保濕產(chǎn)品，配合加濕器維持環(huán)境濕度。避免含酒精、香精的護(hù)膚品。

4、避免接觸過敏原

夏季常見的花粉、防曬霜成分、泳池消毒劑可能引發(fā)接觸性皮炎。外出時(shí)佩戴防曬口罩，選擇物理防曬產(chǎn)品。新?lián)Q的護(hù)膚品需先在耳后測試。瘙癢發(fā)作期間暫停使用化妝品，減少外界刺激。

5、遵醫(yī)囑用藥

持續(xù)瘙癢伴紅腫需就醫(yī)，醫(yī)生可能開具地奈德乳膏、他克莫司軟膏等外用免疫調(diào)節(jié)劑，或氯雷他定片等抗組胺藥。真菌感染需聯(lián)用酮康唑乳膏，細(xì)菌感染可使用莫匹羅星軟膏。嚴(yán)禁自行長期使用激素類藥膏。

夏季需穿著透氣棉質(zhì)衣物，避免汗液長時(shí)間滯留。飲食減少辛辣刺激食物，適量補(bǔ)充維生素B族和維生素C。外出做好物理防曬，選擇UPF50+防曬帽。若瘙癢持續(xù)超過3天或出現(xiàn)滲液、結(jié)痂等癥狀，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診排查特應(yīng)性皮炎、玫瑰痤瘡等疾病。夜間瘙癢明顯時(shí)可戴棉質(zhì)手套防止抓撓，保持臥室溫度在26℃以下有助于緩解癥狀。