臉上總是出干皮可能與皮膚屏障受損、氣候干燥、護(hù)膚不當(dāng)、維生素缺乏、皮膚疾病等因素有關(guān)，可通過(guò)加強(qiáng)保濕、調(diào)整護(hù)膚習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、就醫(yī)治療等方式改善。

1、皮膚屏障受損

頻繁清潔、過(guò)度去角質(zhì)或使用刺激性護(hù)膚品可能導(dǎo)致皮膚屏障功能減弱，角質(zhì)層鎖水能力下降，表現(xiàn)為干燥脫屑。建議選用含神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)榈瘸煞值男迯?fù)類護(hù)膚品，避免使用皂基潔面產(chǎn)品。伴隨緊繃感或泛紅時(shí)，可短期使用重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠輔助修復(fù)。

2、氣候干燥

秋冬季節(jié)空氣濕度降低或長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境，會(huì)使皮膚水分蒸發(fā)加速。日常可使用加濕器維持環(huán)境濕度，外出時(shí)涂抹含透明質(zhì)酸、甘油等保濕劑的乳霜。干性皮膚人群建議選擇膏狀質(zhì)地的保濕產(chǎn)品，油性皮膚可選擇無(wú)油配方的保濕凝露。

3、護(hù)膚不當(dāng)

熱水洗臉、酒精類爽膚水、頻繁使用清潔面膜等行為會(huì)加劇皮膚干燥。應(yīng)改用溫水清潔，潔面后立即涂抹保濕產(chǎn)品。夜間可嘗試凡士林封包療法：潔面后先涂保濕精華，再薄敷一層凡士林加強(qiáng)鎖水。

4、維生素缺乏

長(zhǎng)期缺乏維生素A、B族維生素或必需脂肪酸會(huì)影響皮膚正常代謝。可適量增加深海魚(yú)、堅(jiān)果、深色蔬菜等食物的攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素AD軟膠囊、復(fù)合維生素B片等補(bǔ)充劑。伴隨口角炎或毛發(fā)干燥時(shí)需警惕營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。

5、皮膚疾病

特應(yīng)性皮炎、銀屑病、脂溢性皮炎等疾病常伴隨皮膚脫屑癥狀。特應(yīng)性皮炎多與遺傳過(guò)敏體質(zhì)相關(guān)，表現(xiàn)為劇烈瘙癢和鱗屑；銀屑病可見(jiàn)邊界清晰的紅色斑塊覆蓋銀白色鱗屑。確診需皮膚科醫(yī)生通過(guò)伍德燈檢查或皮膚活檢判斷，可能需使用他克莫司軟膏、卡泊三醇軟膏等藥物。

日常護(hù)理需注意避免搔抓脫皮部位，清潔時(shí)動(dòng)作輕柔。選擇無(wú)香料、無(wú)酒精的溫和護(hù)膚品，冬季可增加保濕面膜使用頻率。若脫皮伴隨紅腫、滲液或持續(xù)加重，建議及時(shí)至皮膚科就診排查濕疹、真菌感染等疾病。飲食上保證每日飲水，適當(dāng)增加三文魚(yú)、牛油果等富含不飽和脂肪酸的食物。