腳指甲長肉里疼痛通常由嵌甲引起，可通過修剪指甲、局部消毒、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。嵌甲可能與指甲修剪不當(dāng)、鞋子過緊、外傷、甲溝炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為紅腫、疼痛、滲液等癥狀。

1、修剪指甲

將嵌入肉里的指甲部分小心剪除，避免剪得過短或過深。修剪時使用消毒過的指甲剪，保持指甲邊緣平直。剪完后用溫水浸泡腳部，有助于軟化皮膚和指甲。修剪指甲后注意保持局部清潔干燥，防止感染。若自行操作困難，建議尋求專業(yè)修腳師幫助。

2、局部消毒

使用碘伏溶液或醫(yī)用酒精對患處進(jìn)行消毒，每日重復(fù)進(jìn)行。消毒后可涂抹莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏預(yù)防感染。若出現(xiàn)明顯紅腫熱痛，可用高錳酸鉀溶液浸泡。消毒時動作輕柔，避免加重?fù)p傷。消毒后保持患處透氣，暫時不要穿緊窄鞋子。

3、藥物治療

輕度感染可遵醫(yī)囑使用紅霉素軟膏、復(fù)方多粘菌素B軟膏等外用抗生素。疼痛明顯時可短期使用雙氯芬酸鈉凝膠緩解。真菌感染引起的需配合聯(lián)苯芐唑乳膏或特比萘芬乳膏。口服藥物如頭孢呋辛酯片適用于嚴(yán)重感染。使用藥物期間觀察療效和不良反應(yīng)。

4、物理治療

采用棉花填塞法將消毒棉球墊在指甲邊緣，幫助指甲正常生長。佩戴專用矯正貼片或支架逐步改變指甲生長方向。激光治療可用于反復(fù)發(fā)作的慢性甲溝炎。物理治療需要堅持一段時間才能見效。治療期間避免劇烈運(yùn)動和長時間站立。

5、手術(shù)治療

反復(fù)發(fā)作或嚴(yán)重嵌甲可考慮部分甲板切除術(shù)或甲床成形術(shù)。手術(shù)在局部麻醉下進(jìn)行，術(shù)后需要定期換藥。甲母質(zhì)破壞術(shù)可防止指甲再生后再次嵌頓。術(shù)后恢復(fù)期保持傷口清潔，遵醫(yī)囑使用抗生素。手術(shù)方式需根據(jù)具體情況由醫(yī)生評估決定。

日常應(yīng)選擇寬松透氣的鞋子，避免高跟鞋或尖頭鞋。保持腳部清潔干燥，定期正確修剪指甲。運(yùn)動時做好足部保護(hù)，防止外傷?？刂企w重減輕足部壓力。糖尿病患者需特別注意足部護(hù)理。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)化膿，應(yīng)及時就醫(yī)處理。嵌甲容易復(fù)發(fā)，治愈后仍需注意預(yù)防。