膝蓋酸痛無力可能由半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷、髕骨軟化癥等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。

1、半月板損傷

半月板損傷多由運(yùn)動扭傷或退行性變導(dǎo)致，表現(xiàn)為膝蓋劇痛伴關(guān)節(jié)交鎖感。急性期需冰敷制動，遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解疼痛，配合氨基葡萄糖片修復(fù)軟骨。嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)。

2、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨磨損引發(fā)炎癥反應(yīng)，晨起僵硬且活動后加重。建議減重并使用雙氯芬酸鈉緩釋片抗炎，硫酸軟骨素片營養(yǎng)關(guān)節(jié)。晚期需關(guān)節(jié)置換術(shù)，平時(shí)可進(jìn)行直腿抬高鍛煉增強(qiáng)股四頭肌力量。

3、滑膜炎

關(guān)節(jié)滑膜增生導(dǎo)致積液腫脹，觸診有波動感。急性期需穿刺抽液并注射醋酸潑尼松龍注射液，口服洛索洛芬鈉片控制炎癥。避免爬山爬樓，穿戴護(hù)膝減少摩擦刺激。

4、韌帶損傷

前交叉韌帶撕裂常見于急停變向運(yùn)動，伴隨關(guān)節(jié)不穩(wěn)感。輕度損傷用支具固定配合布洛芬緩釋膠囊止痛，完全斷裂需韌帶重建術(shù)?？祻?fù)期進(jìn)行平衡訓(xùn)練恢復(fù)本體感覺。

5、髕骨軟化癥

髕骨軌跡異常引發(fā)軟骨退化，上下樓梯痛感明顯。推薦使用玻璃酸鈉注射液改善潤滑，配合鹽酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)。運(yùn)動時(shí)佩戴髕骨穩(wěn)定帶，避免深蹲動作。

日常應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動，補(bǔ)充鈣片和維生素D增強(qiáng)骨密度。注意膝關(guān)節(jié)保暖避免受涼，使用矯形鞋墊糾正力線異常。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，須及時(shí)至骨科就診完善核磁共振檢查。