男性脫發(fā)通常由遺傳因素、激素水平異常、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良或疾病因素引起，主要表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)具有家族聚集性，與AR基因變異相關(guān)。這類脫發(fā)通常從青春期后開(kāi)始逐漸顯現(xiàn)，初期表現(xiàn)為發(fā)際線呈M型后退，后期可能發(fā)展為頭頂部毛發(fā)顯著減少。建議早期使用米諾地爾酊或非那雄胺片延緩進(jìn)展，嚴(yán)重時(shí)需考慮毛發(fā)移植。

2、激素水平異常

雙氫睪酮過(guò)度作用于毛囊會(huì)導(dǎo)致毛囊微型化，使終毛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殡ッ?。這類脫發(fā)多伴有頭皮油脂分泌旺盛，可遵醫(yī)囑使用螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)激素，配合酮康唑洗劑控制油脂分泌。

3、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮緊張可能引發(fā)休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為每日脫發(fā)量超過(guò)100根。這種脫發(fā)通常在壓力緩解后6個(gè)月內(nèi)自行恢復(fù)，期間可通過(guò)冥想放松、保持7-8小時(shí)睡眠等方式改善。

4、營(yíng)養(yǎng)不良

缺乏鐵元素、鋅元素或維生素D會(huì)影響毛囊周期，造成彌漫性脫發(fā)。血液檢測(cè)可發(fā)現(xiàn)血清鐵蛋白低于30μg/L，需補(bǔ)充蛋白琥珀酸鐵口服溶液、葡萄糖酸鋅口服溶液等營(yíng)養(yǎng)素。

5、疾病因素

甲狀腺功能減退、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等疾病可能伴隨脫發(fā)，常合并乏力、關(guān)節(jié)痛等癥狀。需治療原發(fā)病，如甲狀腺功能減退患者需口服左甲狀腺素鈉片。

脫發(fā)男性應(yīng)保持均衡飲食，每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族，適量食用核桃、黑芝麻等富含不飽和脂肪酸的食物。避免過(guò)度燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不超過(guò)40℃，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨其他癥狀應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診。