腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療、手術(shù)治療等方式緩解疼痛。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，減輕椎間盤壓力?？膳浜涎雠P位雙膝下墊枕，緩解神經(jīng)根壓迫。

2、物理治療

超短波治療儀可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥水腫。腰椎牽引能增大椎間隙，幫助髓核回納。中頻電療可阻斷痛覺傳導(dǎo)，每次治療20-30分鐘。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解無菌性炎癥，甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經(jīng)根，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉痙攣。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑局部鎮(zhèn)痛。

4、中醫(yī)理療

針灸取腎俞、大腸俞等穴位改善氣血運(yùn)行，推拿采用滾法、按法松解肌肉粘連。中藥熏蒸通過皮膚吸收達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)效果。

5、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于保守治療無效者，人工椎間盤置換術(shù)用于嚴(yán)重椎間隙狹窄病例。術(shù)后需佩戴腰圍保護(hù)3個月。

日常應(yīng)避免彎腰搬重物，控制體重減輕腰椎負(fù)荷，睡眠時采用側(cè)臥屈膝體位。加強(qiáng)腰背肌鍛煉如五點(diǎn)支撐法、游泳等低沖擊運(yùn)動，注意保暖防止受涼。建議使用符合人體工學(xué)的座椅，每坐1小時起身活動5分鐘，長期伏案工作者可穿戴護(hù)腰支撐。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，戒煙限酒以延緩椎間盤退變進(jìn)程。