口干舌燥可能由環(huán)境干燥、飲水不足、藥物副作用、糖尿病、干燥綜合征等原因引起。口干舌燥通常表現(xiàn)為口腔黏膜干燥、唾液分泌減少、吞咽困難等癥狀，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充水分、就醫(yī)治療等方式緩解。

一、環(huán)境干燥

長(zhǎng)期處于空調(diào)房或干燥氣候中，空氣濕度低會(huì)導(dǎo)致口腔水分蒸發(fā)過快。建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度，外出時(shí)可佩戴口罩減少水分流失，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在干燥環(huán)境中。

二、飲水不足

每日飲水量不足或大量出汗后未及時(shí)補(bǔ)水，可能引發(fā)暫時(shí)性口干。成人每日建議飲水1500-2000毫升，可少量多次飲用溫水，避免一次性過量飲水加重腎臟負(fù)擔(dān)。

三、藥物副作用

部分抗組胺藥如氯雷他定片、抗抑郁藥如鹽酸帕羅西汀片、利尿劑如呋塞米片等可能抑制唾液分泌。若服藥后出現(xiàn)持續(xù)口干，應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，不可自行停藥。

四、糖尿病

血糖控制不佳時(shí)，滲透性利尿會(huì)導(dǎo)致體液流失，常伴隨多飲多尿癥狀。需監(jiān)測(cè)血糖并遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍緩釋片或門冬胰島素注射液，同時(shí)限制高糖飲食。

五、干燥綜合征

自身免疫性疾病攻擊唾液腺，除口干外還可能伴眼干、關(guān)節(jié)痛。確診需進(jìn)行唇腺活檢，治療常用茴三硫片刺激唾液分泌，嚴(yán)重時(shí)需使用甲氨蝶呤片免疫調(diào)節(jié)。

口干舌燥日常應(yīng)避免吸煙飲酒，減少咖啡濃茶攝入，可咀嚼無糖口香糖促進(jìn)唾液分泌。飲食選擇銀耳羹、雪梨等滋陰生津食物，若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨體重下降、視力模糊等，需盡早就醫(yī)排查系統(tǒng)性疾病。