月經(jīng)中有血塊可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用藥物、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)血塊通常由激素波動、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、凝血功能異常等原因引起。

1、調(diào)整飲食

經(jīng)期避免生冷寒涼食物，適量飲用紅糖姜茶或溫熱的玫瑰花茶，有助于促進血液循環(huán)。增加富含鐵質(zhì)的食物如動物肝臟、菠菜等，預防缺鐵性貧血。減少咖啡因和酒精攝入，避免加重血管收縮。

2、熱敷腹部

使用40℃左右的熱水袋敷于下腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛，促進經(jīng)血排出。注意避免溫度過高導致皮膚燙傷，經(jīng)量過多時應暫停使用。

3、服用藥物

對于病理性血塊，可遵醫(yī)囑使用氨甲環(huán)酸片減少出血，或益母草顆粒促進子宮收縮。子宮內(nèi)膜異位癥患者可能需要地諾孕素片抑制內(nèi)膜生長。凝血異常者需配合維生素K1片改善凝血功能。所有藥物須在醫(yī)生指導下使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

氣滯血瘀型可服用血府逐瘀丸，寒凝血瘀型適用艾附暖宮丸。針灸選取三陰交、關(guān)元等穴位，每周2-3次，連續(xù)3個月經(jīng)周期。中醫(yī)認為血塊多與氣血運行不暢有關(guān)，需辨證施治。

5、手術(shù)治療

子宮肌瘤超過5厘米或黏膜下肌瘤建議行宮腔鏡肌瘤切除術(shù)。嚴重子宮內(nèi)膜異位癥可能需腹腔鏡病灶切除術(shù)。術(shù)后需配合激素治療預防復發(fā)，術(shù)后3個月禁止盆浴和性生活。

經(jīng)期保持外陰清潔，每日用溫水清洗會陰部1-2次，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。適當進行散步等輕度運動，避免久坐不動。記錄月經(jīng)周期和血塊情況，若伴隨嚴重腹痛、頭暈或血塊持續(xù)超過3個月經(jīng)周期，應及時就診婦科進行超聲檢查和激素水平檢測。平時注意保暖避免受涼，規(guī)律作息有助于維持內(nèi)分泌平衡。