慢性尿路感染反復(fù)發(fā)作可通過(guò)保持充足飲水量、避免憋尿、注意會(huì)陰清潔、遵醫(yī)囑規(guī)范用藥、定期復(fù)查尿常規(guī)等方式改善。慢性尿路感染可能與泌尿系統(tǒng)結(jié)構(gòu)異常、免疫力低下、治療不徹底、糖尿病控制不佳、雌激素水平下降等因素有關(guān)。

1、保持充足飲水量

每日飲水量建議達(dá)到2000毫升以上，有助于稀釋尿液并促進(jìn)細(xì)菌排出。可選擇溫開(kāi)水、淡茶水等，避免含糖飲料刺激泌尿系統(tǒng)。排尿頻率增加能減少細(xì)菌在尿路的滯留時(shí)間，降低感染復(fù)發(fā)概率。

2、避免憋尿

長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，細(xì)菌繁殖速度加快。建議每2-3小時(shí)主動(dòng)排尿一次，夜間起夜排尿無(wú)須刻意忍耐。排尿時(shí)應(yīng)徹底排空膀胱，殘余尿量過(guò)多易成為細(xì)菌培養(yǎng)基。

3、注意會(huì)陰清潔

每日用溫水從前向后清洗會(huì)陰部，避免使用堿性肥皂或洗劑。排便后擦拭方向應(yīng)保持由前向后，性生活后及時(shí)排尿清洗。選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換，避免穿緊身褲造成局部潮濕。

4、遵醫(yī)囑規(guī)范用藥

細(xì)菌性尿路感染可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等抗菌藥物。絕經(jīng)后女性可能需配合雌激素軟膏局部用藥。用藥療程須完整，不可自行停藥或減量。

5、定期復(fù)查尿常規(guī)

癥狀消失后仍需在1-2周內(nèi)復(fù)查尿常規(guī)及尿培養(yǎng)，確認(rèn)細(xì)菌是否徹底清除。存在泌尿系統(tǒng)結(jié)石或解剖異常者，需通過(guò)B超或CT檢查明確病因。糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖水平。

日?？蛇m當(dāng)進(jìn)食蔓越莓制品，其含有的原花青素可能抑制細(xì)菌黏附尿路上皮。避免過(guò)度勞累、受涼等降低免疫力的行為，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。若半年內(nèi)發(fā)作超過(guò)3次或出現(xiàn)發(fā)熱、腰痛等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排查復(fù)雜性尿路感染因素。絕經(jīng)期女性可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行局部雌激素替代治療。