膝蓋受傷24小時(shí)之內(nèi)，可以對(duì)局部進(jìn)行冷敷，讓毛細(xì)血管收縮，減少出血；24小時(shí)之后可以對(duì)患處進(jìn)行熱敷，并應(yīng)用中藥熏洗，使用活血化瘀藥物涂抹、膏藥貼敷患處，就可以讓淤青盡快消除。

走路的時(shí)候不小心跌倒，就有可能會(huì)碰到膝蓋，導(dǎo)致膝蓋皮下出血，血液滲透到組織間隙中，就會(huì)有淤青、腫痛等不適癥狀。如果不處理，淤青的消退最少需要兩周時(shí)間，看起來(lái)比較難看。那么膝蓋淤青如何快速消除呢？
　　一、局部冷敷
　　在膝蓋受傷24小時(shí)以內(nèi)，可以對(duì)局部進(jìn)行冷敷。比如毛巾包裹著冰塊敷在腫痛、淤青處，可以讓毛細(xì)血管收縮，能很好的減少出血，對(duì)于淤青的快速消除有一定幫助。
　　二、局部熱敷
　　當(dāng)膝蓋受傷超過(guò)24小時(shí)之后，就可以對(duì)患處進(jìn)行熱敷了。可以用熱毛巾敷在膝蓋上，5~10分鐘換一次，每次進(jìn)行30分鐘左右，每天進(jìn)行1~2次，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于局部出血的吸收，就能讓膝蓋腫痛、淤青癥狀盡快緩解。也可以使用溫水袋熱敷，或者應(yīng)用紅外線熱療，也有不錯(cuò)的效果。
　　三、藥物治療
　　1.中藥熏洗
　　膝蓋淤青超過(guò)24小時(shí)后，還可以應(yīng)用一些活血化瘀的中藥加水煎煮，趁熱對(duì)患處進(jìn)行熏洗，可以更好的加快局部血液循環(huán)，局部出血盡快吸收后，淤青就能消退。
　　2.藥物外敷
　　膝蓋上有淤青時(shí)，還可以應(yīng)用活血化瘀的膏藥貼敷在患處，或者使用活血化瘀的藥物涂抹在患處并輕輕的按揉，促使出血吸收，消除淤青。但要注意，這種方法也應(yīng)該在膝蓋受傷24小時(shí)之后進(jìn)行。