嗓子牙齦腫痛可通過(guò)調(diào)整飲食、冷敷鎮(zhèn)痛、保持口腔衛(wèi)生、使用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。嗓子牙齦腫痛通常由飲食刺激、口腔感染、免疫力下降、齲齒、牙周炎等原因引起。

1、調(diào)整飲食

嗓子牙齦腫痛期間應(yīng)避免食用辛辣刺激、過(guò)硬或過(guò)熱的食物，選擇溫涼軟爛的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如小米粥、蒸蛋羹、藕粉等。適量增加富含維生素C的蔬菜水果，如獼猴桃、西藍(lán)花，有助于減輕黏膜炎癥。避免飲酒和碳酸飲料，減少對(duì)腫痛部位的化學(xué)刺激。

2、冷敷鎮(zhèn)痛

用冰袋或冷毛巾包裹后外敷于面部腫痛對(duì)應(yīng)部位，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮局部血管，減輕充血腫脹，緩解疼痛感。注意避免凍傷皮膚，兒童需家長(zhǎng)監(jiān)督使用。冷敷后可用淡鹽水漱口清潔口腔。

3、保持口腔衛(wèi)生

每日用溫鹽水或復(fù)方氯己定含漱液漱口3-4次，進(jìn)食后及時(shí)清除食物殘?jiān)?。選擇軟毛牙刷輕柔清潔牙齒，重點(diǎn)清理牙齦溝區(qū)域。可使用牙線輔助清潔鄰面，但避免過(guò)度刺激腫痛部位。家長(zhǎng)應(yīng)幫助兒童完成口腔清潔。

4、使用藥物

細(xì)菌感染引起的腫痛可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素。布洛芬緩釋膠囊可緩解疼痛和炎癥。中成藥如牛黃解毒片、口炎清顆粒具有清熱解毒功效。局部可使用復(fù)方氯己定地塞米松膜貼敷患處。切勿自行增減藥量。

5、就醫(yī)治療

若腫痛持續(xù)3天未緩解，或伴隨發(fā)熱、張口困難、膿液滲出，需及時(shí)就診口腔科。齲齒或牙周炎需進(jìn)行專業(yè)潔治、根管治療。頜面部間隙感染可能需切開(kāi)引流。醫(yī)生會(huì)根據(jù)血常規(guī)、口腔CT等檢查明確病因后制定治療方案。

日常需保持規(guī)律作息，保證每日7-8小時(shí)睡眠以增強(qiáng)免疫力。戒煙限酒，減少煙草酒精對(duì)口腔黏膜的慢性刺激。每半年進(jìn)行一次口腔檢查，及時(shí)處理齲齒和牙結(jié)石。養(yǎng)成餐后漱口、早晚科學(xué)刷牙的習(xí)慣，可使用含氟牙膏預(yù)防齲齒。冬季注意頸部保暖，避免冷空氣直接刺激咽喉部。