肘關節(jié)疼痛怎么鍛煉在家里通過簡易的方法來鍛煉肘關節(jié)的活動度，可以迅速地緩解肘關節(jié)疼痛?？梢宰尰紓?cè)的肢體放在桌面上，首先讓手臂完全伸直，讓對側(cè)的肢體施加壓力，通過加壓以后令肘關節(jié)完全地伸直。第二步，鍛煉肘關節(jié)的屈曲，讓肘關節(jié)完全屈曲對側(cè)的手臂，加壓小臂，使肘關節(jié)完全屈曲，達到恢復正?；顒佣鹊墓δ?。肘關節(jié)疼痛吃什么藥肘關節(jié)疼痛常用的藥物就是非甾體類抗炎藥物，主要是發(fā)揮它的消炎鎮(zhèn)痛的作用來緩解癥狀，另外中藥可以達到活血化瘀，舒筋理血的功能。肘關節(jié)疼痛首先要明確診斷，明確疼痛來源于什么結(jié)構(gòu)，來源于什么疾病，這樣才能有的放矢地進行治療。肘關節(jié)疼痛如何調(diào)養(yǎng)對于急性期以休養(yǎng)為主，休息才能緩解疼痛。對于慢性期以康復鍛煉為主。急性期的患者，可以口服非甾體類抗炎藥，來快速地緩解癥狀，消除疼痛與腫脹，同時輔助于外用藥物，比如說非甾體類外用藥物以及中藥等等藥物，都可以幫助消除癥狀。對于慢性期，可以針對病因進行治療，通過適當?shù)鼗顒雨P節(jié)，加大關節(jié)的活動度。另外，鍛煉關節(jié)周圍的肌肉，從而達到減輕肘關節(jié)疼痛的治療目標。肘關節(jié)疼痛注意什么肘關節(jié)疼痛首先要根據(jù)病因，注意疼痛的復發(fā)，如果是關節(jié)疼痛，那就應該避免關節(jié)的過度使用，如果是來源于關節(jié)周圍肌肉的活動，比如網(wǎng)球肘，那就要適度地減少關節(jié)周圍肌肉的勞損，這樣才能避免肘關節(jié)疼痛。另外通過休息也是治療肘關節(jié)疼痛的一個重要的方面，通過休息疼痛多數(shù)會明顯地緩解，從而避免疼痛繼續(xù)發(fā)展加重患者的不適。

臏骨關節(jié)炎是髕骨和股骨之間形成的關節(jié)炎，這關節(jié)炎比較常見，而且是無菌性關節(jié)炎。所以通常情況下，髕骨的軟骨面磨損得厲害了，會導致一個無菌性炎癥。最主要癥狀是不能跪，一跪就疼，不能按，髕骨傷一按關節(jié)就疼，這是比較常見的關節(jié)炎，比較重時也可以手術(shù)治療。髕骨的骨不是骨頭的骨，是股骨干的股形成的一個關節(jié)，它髕骨上面正好滑車，這個時候滑動時可能是受力不均，或是外傷導致的髕骨的面不平，甚至是有的是發(fā)育不良，髕骨發(fā)育不良導致的長時間髕骨與股骨之間的磨損導致一個退行性的關節(jié)炎，這是比較常見。適當?shù)闹委熜Ч芎?，尤其是功能鍛煉時，建議練好股四頭肌，因為這股四頭肌把髕骨包裹完了后附著在筋骨結(jié)節(jié)，這正好是把關節(jié)充分的包裹這個狀態(tài)。肌肉力量很好，刺激不是很多，關節(jié)炎治療起來效果不錯。

治療關節(jié)炎早期可作受累關節(jié)滑膜切除術(shù)，以減少關節(jié)液滲出，防止血管翳形成，保護軟骨和軟骨下骨組織，改善關節(jié)功能；也可在關節(jié)鏡下行關節(jié)清理、滑膜切除術(shù)；晚期可根據(jù)病情行人工關節(jié)置換術(shù)。關節(jié)炎分為化膿性關節(jié)炎，關節(jié)結(jié)核，非化膿性關節(jié)炎（骨關節(jié)炎、強直性脊柱炎、類風濕性關節(jié)炎）。如類風濕性關節(jié)炎又稱類風濕，是一種病因尚未明了的，以關節(jié)病變?yōu)橹鞯姆翘禺愋匝装Y，以慢性、對稱性、多滑膜關節(jié)炎和關節(jié)外病變?yōu)橹饕R床表現(xiàn)，屬于自身免疫性疾病。好發(fā)于手、腕、足等小關節(jié)，反復發(fā)作，呈對稱分布。表現(xiàn)為全身多發(fā)性和對稱性慢性關節(jié)炎，其特點是關節(jié)痛和腫脹反復發(fā)作伴進行性發(fā)展，最終導致關節(jié)破壞、強直和畸形。

關節(jié)響可能關節(jié)的退行性病變、關節(jié)的損傷、半月板損傷、關節(jié)囊韌帶松弛等原因引起。關節(jié)的響聲是人體在運動時發(fā)出的聲音，可以分為生理性響聲和病理性的響聲兩大類，對于生理性的響聲，主要是來自關節(jié)腔比較清脆、單一、活動時的聲音，是正常成人關節(jié)在一定時間的靜止狀態(tài)后，如果受到突然的牽拉或屈伸等活動，常會發(fā)出清脆的響聲，彈響一般多見于成人、中青年比較多見，生理性的彈響不伴有疼痛或其不適感，彈響是在關節(jié)的部位。對于病理性的關節(jié)響聲主要考慮：1、關節(jié)的退行性病變引起關節(jié)響聲，如骨性關節(jié)炎等。2、關節(jié)的損傷可以引起關節(jié)的響聲。3、關節(jié)內(nèi)的半月板損傷等，會引起關節(jié)的響聲。4、在關節(jié)囊韌帶松弛或肌腱增生的部位導致腱鞘狹窄，在活動關節(jié)時可以引起關節(jié)的彈響。關節(jié)的響聲需要根據(jù)患者的臨床癥狀綜合分析。

手指關節(jié)炎通過抗炎鎮(zhèn)痛藥、抗風濕藥、激素等藥物應用和人工關節(jié)置換的方式進行治療。手指的關節(jié)炎，臨床上較為常見的是手指部的骨性關節(jié)炎以及手指的類風濕性關節(jié)炎等，對于手部的骨性關節(jié)炎及治療，需要避免手指部的過度負重，避免關節(jié)的過度磨損，可以采取局部熱敷、理療等方式進行治療?？梢圆捎梅晴摅w的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應用，以減輕炎癥反應以及疼痛，同時采用營養(yǎng)關節(jié)軟骨的藥物運用進行治療，如手指的關節(jié)炎發(fā)展的晚期，導致畸形明顯?？梢圆扇￡P節(jié)置換術(shù)進行治療。對于手指的類風濕性關節(jié)炎，早期采用非手術(shù)療法進行治療：一，采用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物運用，減輕局部的炎癥反應以及止痛。二，采用慢作用的抗風濕藥物應用，如甲氨蝶呤等，同時配合柳氮磺胺吡啶等藥物應用進行治療。三，必要時可以使用一些激素藥物進行治療。四，當手指的類風濕性關節(jié)炎發(fā)展的晚期導致急性比較明顯，可以采取人工關節(jié)置換的方式進行治療。