牙齒發(fā)酸可通過調(diào)整飲食、使用抗敏感牙膏、避免冷熱刺激、修復牙體缺損、治療牙周疾病等方式緩解。牙齒發(fā)酸通常由牙釉質(zhì)磨損、齲齒、牙齦退縮、牙齒隱裂、胃酸反流等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少攝入柑橘類水果、碳酸飲料等酸性食物，避免加重牙釉質(zhì)脫礦。用吸管飲用酸性飲品可減少牙齒直接接觸。日?？啥嗍秤媚汤摇⑴Ｄ痰雀缓}質(zhì)的食物幫助再礦化。進食后及時用清水漱口，但避免立即刷牙以防機械磨損。

2、使用抗敏感牙膏

含鉀離子或氟化亞錫成分的脫敏牙膏如舒適達抗敏牙膏、高露潔專效抗敏牙膏可封閉牙本質(zhì)小管。需持續(xù)使用4周以上，刷牙時輕柔按摩敏感區(qū)域1-2分鐘。嚴重者可配合含氟化鈉凝膠的護牙素如GC護牙素增強效果。

3、避免冷熱刺激

過冷或過熱的食物飲料會加劇牙髓神經(jīng)反應(yīng)，建議食物溫度保持在20-40℃。冬季外出可用圍巾遮擋面部減少冷空氣刺激。刷牙時改用溫水，避免使用橫向拉鋸式刷牙法。若出現(xiàn)短暫銳痛可含服溫水緩解。

4、修復牙體缺損

楔狀缺損或齲洞導致的敏感需采用玻璃離子水門汀或復合樹脂充填。對于深度缺損接近牙髓者，可能需要氫氧化鈣墊底保護。隱裂牙可通過全冠修復防止裂紋擴展。夜間磨牙患者需定制咬合墊減少機械磨損。

5、治療牙周疾病

牙齦退縮暴露的牙根面可進行游離齦移植術(shù)覆蓋。伴有牙周膿腫時需配合甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素治療。定期潔治清除牙結(jié)石，使用氯己定含漱液控制菌斑。嚴重骨吸收者可能需引導骨組織再生手術(shù)。

日常建議選用軟毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法每日清潔兩次。每半年進行專業(yè)口腔檢查，發(fā)現(xiàn)齲齒及早處理。胃食管反流患者應(yīng)睡前3小時禁食，使用奧美拉唑腸溶膠囊控制胃酸。長期未緩解的牙齒發(fā)酸需拍攝牙片排除根尖周病變或牙髓炎，避免延誤治療導致牙齒喪失。