油性皮膚可通過清潔控油、調(diào)節(jié)飲食、藥物治療、光電治療、化學(xué)換膚等方式改善。油性皮膚可能與遺傳、激素分泌、環(huán)境刺激、不良護膚習(xí)慣、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。

1、清潔控油

選擇溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品，如芙麗芳絲凈潤洗面霜，每日清潔不超過兩次。避免使用含皂基或酒精的強力清潔產(chǎn)品，過度清潔會刺激皮脂腺分泌更多油脂。潔面后使用含鋅、煙酰胺等成分的控油爽膚水，有助于收斂毛孔。

2、調(diào)節(jié)飲食

減少高糖高脂食物攝入，如奶茶、油炸食品等。增加富含維生素B族的粗糧、深色蔬菜及富含omega-3的三文魚攝入。每日飲水不少于1500毫升，綠茶中的茶多酚有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌。

3、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用異維A酸軟膠囊調(diào)節(jié)皮脂分泌，或外用阿達帕林凝膠改善毛囊角化。伴有炎癥時可短期使用夫西地酸乳膏。需注意異維A酸可能導(dǎo)致皮膚干燥，妊娠期禁用。

4、光電治療

光動力療法通過藍光照射殺滅痤瘡丙酸桿菌，強脈沖光可抑制皮脂腺活性。每月進行1次光子嫩膚治療，3-5次后可見明顯改善。治療后需加強防曬，避免色素沉著。

5、化學(xué)換膚

果酸換膚能促進角質(zhì)代謝，水楊酸換膚可深入清潔毛孔。建議從低濃度開始，每2-4周進行一次。治療期間可能出現(xiàn)短暫脫屑，需配合使用醫(yī)用修復(fù)敷料。

日常需選用標(biāo)注非致痘配方的護膚品，避免使用厚重面霜。每周可進行1-2次黏土面膜深層清潔，但敷面時間不超過10分鐘。枕巾應(yīng)每2日更換，避免細菌滋生。外出時使用SPF30以上的物理防曬霜，紫外線會刺激皮脂氧化。若伴隨頑固痤瘡或脂溢性皮炎，建議及時至皮膚科就診。