來(lái)月經(jīng)時(shí)體溫一般不會(huì)降低，部分女性可能出現(xiàn)輕微體溫波動(dòng)。月經(jīng)周期中體溫變化主要與激素水平相關(guān)，排卵后基礎(chǔ)體溫通常升高0.3-0.5℃，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)可能回落至正常范圍，但極少出現(xiàn)低于日?；A(chǔ)體溫的情況。

女性月經(jīng)周期中體溫變化受孕激素影響顯著。排卵后黃體形成并分泌孕激素，刺激下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫上升，這種高溫相可持續(xù)至月經(jīng)前1-2天。當(dāng)黃體萎縮、孕激素水平下降時(shí)，子宮內(nèi)膜脫落引發(fā)月經(jīng)，體溫隨之逐漸恢復(fù)正常。健康女性月經(jīng)期體溫多在36.5-37℃之間波動(dòng)，若測(cè)量時(shí)間、環(huán)境溫度穩(wěn)定，通常不會(huì)觀測(cè)到明顯體溫降低現(xiàn)象。

少數(shù)女性可能因經(jīng)期失血導(dǎo)致短暫體溫調(diào)節(jié)異常，或合并貧血、甲狀腺功能減退等基礎(chǔ)疾病時(shí)，可能出現(xiàn)畏寒、手腳冰涼等體感溫度降低癥狀。但實(shí)際測(cè)量值低于36℃的情況較為罕見(jiàn)，多與測(cè)量誤差、低溫環(huán)境暴露或并發(fā)感染等因素相關(guān)。經(jīng)期體溫異常降低持續(xù)超過(guò)3天，或伴隨頭暈乏力等癥狀時(shí)，需排查內(nèi)分泌代謝異?？赡?。

建議女性經(jīng)期保持每日固定時(shí)間測(cè)量基礎(chǔ)體溫，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后或餐后立即測(cè)量。注意腹部保暖，適量飲用姜茶等溫性飲品改善循環(huán)。若體溫持續(xù)低于36℃并伴有月經(jīng)量異常、持續(xù)疲勞等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診婦科或內(nèi)分泌科，進(jìn)行性激素六項(xiàng)、甲狀腺功能等檢測(cè)排除病理因素。