胃不舒服時適量吃生花生米可能有一定緩解作用，但需結合具體病因判斷。生花生米含有蛋白質、不飽和脂肪酸等成分，對部分胃部不適可能產生中和胃酸、保護胃黏膜的效果。

生花生米中的蛋白質和脂肪能延緩胃排空速度，減少胃酸對胃壁的刺激，對功能性消化不良或輕度胃酸過多引起的燒心感可能有緩解作用?；ㄉt衣含有的白藜蘆醇等活性成分具有抗氧化特性，有助于減輕胃黏膜炎癥反應。但需注意生花生米質地較硬，咀嚼不充分可能加重胃腸負擔。

對于胃潰瘍、胃炎等器質性疾病引起的胃痛，生花生米無法替代藥物治療。胃食管反流患者食用后可能因脂肪延緩胃排空而加重反流癥狀。生花生米若儲存不當可能污染黃曲霉毒素，反而損傷肝臟和胃黏膜。對花生過敏者食用后會誘發(fā)嘔吐、腹瀉等過敏反應。

胃部不適持續(xù)或加重時應及時就醫(yī)，避免自行依賴食療延誤病情。日常飲食建議選擇易消化的溫熱食物，少食多餐，避免辛辣刺激食物?？蓢L試將花生米煮熟后少量食用，同時配合腹部按摩、保持情緒穩(wěn)定等綜合調理。若確診為胃部疾病，需嚴格遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物，并定期復查胃鏡。