用手十幾秒就結(jié)束的情況通常可以改善，可能與心理因素、生理敏感度或行為習(xí)慣有關(guān)，建議通過行為調(diào)整或?qū)I(yè)干預(yù)改善。

這種情況多數(shù)與過早射精的行為模式相關(guān)。過早射精可能由長期快速自慰形成條件反射導(dǎo)致，也可能與龜頭敏感度過高或心理緊張有關(guān)。改善需逐步延長刺激時(shí)間，配合盆底肌訓(xùn)練降低敏感度。少數(shù)情況下可能合并慢性前列腺炎等器質(zhì)性疾病，需排查泌尿生殖系統(tǒng)感染或激素異常。日?？赏ㄟ^中斷刺激法、擠壓法延緩射精沖動(dòng)，避免過度關(guān)注時(shí)間指標(biāo)。

若存在器質(zhì)性問題如陰莖神經(jīng)敏感閾值異?；?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/r58mug65krvef4k.html" target="_blank">甲狀腺功能亢進(jìn)，需針對(duì)原發(fā)病治療。部分患者可能因焦慮抑郁等心理障礙加重癥狀，需結(jié)合認(rèn)知行為療法。器質(zhì)性疾病占比不足兩成，多數(shù)通過系統(tǒng)性行為訓(xùn)練可顯著改善。建議記錄射精潛伏期變化評(píng)估進(jìn)展，避免過度依賴藥物干預(yù)。

建立規(guī)律的性生活節(jié)奏，避免頻繁自慰或刻意壓抑。日?？蛇M(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)控制力，保持適度運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)。飲食注意補(bǔ)充鋅元素和維生素E，避免辛辣刺激食物。如持續(xù)無改善建議至男科或泌尿外科就診，排除糖尿病等基礎(chǔ)疾病。伴侶共同參與治療有助于緩解心理壓力，切勿自行使用局部麻醉藥物或壯陽保健品。