毛囊炎的預防和治療主要包括保持皮膚清潔、避免刺激、合理用藥、增強免疫力及及時就醫(yī)等措施。毛囊炎是由細菌或真菌感染毛囊引起的炎癥，常見于頭皮、面部、頸部等部位。

1、保持皮膚清潔

日常清潔是預防毛囊炎的基礎。使用溫和的清潔產(chǎn)品清洗皮膚，避免油脂和污垢堵塞毛囊。出汗后及時洗澡，減少細菌滋生。避免使用過于油膩的護膚品，選擇透氣性好的衣物。

2、避免刺激

減少對皮膚的摩擦和刺激，如剃須時使用干凈的剃刀，避免過度刮擦。避免長時間佩戴緊身衣物或頭盔，減少皮膚受壓。游泳后及時沖洗，避免池水中的化學物質(zhì)刺激皮膚。

3、合理用藥

輕度毛囊炎可遵醫(yī)囑使用外用抗生素藥膏如莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏。真菌性毛囊炎可使用酮康唑乳膏。嚴重感染需口服抗生素如頭孢氨芐膠囊或阿奇霉素片，但須嚴格遵循醫(yī)囑。

4、增強免疫力

均衡飲食，多攝入富含維生素C和鋅的食物如柑橘類水果和堅果。規(guī)律作息，保證充足睡眠。適度運動有助于提高免疫力，減少感染風險。壓力過大可能削弱免疫系統(tǒng)，需注意心理調(diào)節(jié)。

5、及時就醫(yī)

若出現(xiàn)紅腫范圍擴大、疼痛加劇、發(fā)熱等癥狀，提示感染可能加重，需及時就醫(yī)。反復發(fā)作的毛囊炎可能需進行細菌培養(yǎng)以確定病原體。糖尿病患者更需警惕嚴重感染，應積極控制血糖。

預防毛囊炎需從日常生活習慣入手，注意個人衛(wèi)生，避免皮膚受損。一旦發(fā)生感染，應根據(jù)嚴重程度選擇適當?shù)闹委煼绞?，輕度可自行護理，中重度需醫(yī)療干預。治療期間避免抓撓患處，防止感染擴散。恢復期保持患處干燥，暫停使用可能刺激皮膚的化妝品或護膚品。若癥狀持續(xù)不緩解或反復發(fā)作，建議盡早就診皮膚科，進行專業(yè)診斷和治療。