精子的產(chǎn)生和排出途徑主要包括睪丸生精、附睪儲(chǔ)存、輸精管運(yùn)輸、射精管排出四個(gè)生理環(huán)節(jié)，涉及睪丸、附睪、輸精管、射精管、尿道等器官的協(xié)同作用。

1、睪丸生精

睪丸是精子產(chǎn)生的核心器官，曲細(xì)精管內(nèi)的生精細(xì)胞經(jīng)過精原細(xì)胞增殖、初級(jí)精母細(xì)胞減數(shù)分裂、精子細(xì)胞變形等階段，最終形成成熟精子。這一過程受下丘腦-垂體-睪丸軸調(diào)控，需要適宜的溫度和激素環(huán)境支持。

2、附睪儲(chǔ)存

新生成的精子進(jìn)入附睪頭部，在附睪內(nèi)經(jīng)歷約2周的成熟過程，獲得運(yùn)動(dòng)能力和受精潛能。附睪尾部作為主要儲(chǔ)存場所，其微酸性環(huán)境和高濃度肉堿可維持精子存活。

3、輸精管運(yùn)輸

射精時(shí)，附睪尾部的精子通過輸精管平滑肌的節(jié)律性收縮向射精管輸送。輸精管壺腹部分泌的果糖等營養(yǎng)物質(zhì)可為精子提供能量，確保運(yùn)輸過程中的活力。

4、射精管排出

輸精管與精囊腺匯合形成射精管，精液經(jīng)射精管進(jìn)入尿道前列腺部。前列腺和尿道球腺的堿性分泌物中和尿道酸性環(huán)境，最終精液通過尿道外口排出體外。

5、神經(jīng)調(diào)控

整個(gè)排出過程由交感神經(jīng)調(diào)控，涉及T12-L2脊髓反射中樞。性刺激觸發(fā)精囊腺、前列腺收縮，同時(shí)膀胱頸關(guān)閉防止逆流，完成射精動(dòng)作。

保持規(guī)律作息、避免高溫環(huán)境、適度補(bǔ)充鋅和維生素E有助于維持正常生精功能。出現(xiàn)射精疼痛、精液量異常等情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診泌尿外科或男科，排查附睪炎、輸精管梗阻等病變。日常應(yīng)避免久坐、緊身褲等影響陰囊散熱的行為，戒煙限酒以減少氧化應(yīng)激對(duì)精子的損傷。