山白菊具有清熱解毒、平肝明目、祛風(fēng)除濕等功效，常用于風(fēng)熱感冒、目赤腫痛、風(fēng)濕痹痛等癥狀的輔助治療。山白菊的主要作用包括緩解炎癥、調(diào)節(jié)免疫、抗氧化等，其有效成分如黃酮類、揮發(fā)油等對多種疾病有潛在改善作用。

1、清熱解毒

山白菊的清熱解毒功效與其含有的綠原酸、木犀草素等成分有關(guān)，可抑制細(xì)菌和病毒活性，對風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、發(fā)熱頭痛有緩解作用。臨床常與金銀花、連翹配伍使用，但需注意脾胃虛寒者慎用。

2、平肝明目

山白菊中的菊苣酸和維生素A前體物質(zhì)能改善眼部微循環(huán)，適用于肝火上炎導(dǎo)致的目赤澀痛、視物模糊?？膳湮闆Q明子、枸杞子增強(qiáng)效果，長期用眼過度人群可適量代茶飲。

3、祛風(fēng)除濕

山白菊的揮發(fā)油成分具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)腫脹、屈伸不利有改善效果。常與羌活、獨活同用，外敷時可配合艾葉水煎熏洗患處。

4、調(diào)節(jié)免疫

山白菊多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。適合免疫力低下導(dǎo)致的反復(fù)呼吸道感染，建議在秋冬季節(jié)預(yù)防性使用，但自身免疫性疾病患者禁用。

5、抗氧化

山白菊總黃酮可清除自由基，延緩細(xì)胞衰老，對紫外線損傷的皮膚有修復(fù)作用?？芍瞥擅婺せ蚺c玫瑰花配伍泡茶，需避開生理期及妊娠期使用。

使用山白菊時建議選擇干燥無霉變的花序，煎煮時間不宜超過15分鐘以免有效成分流失。體質(zhì)過敏者初次服用應(yīng)小劑量測試，出現(xiàn)皮疹、腹瀉需停用。慢性病患者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，避免與抗凝藥物同服。日常可搭配薏苡仁、茯苓等藥食同源食材增強(qiáng)調(diào)理效果，但不可替代正規(guī)醫(yī)療。