頸椎增生可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。頸椎增生可能與長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、椎間盤退變、外傷、炎癥刺激、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部疼痛、活動(dòng)受限、上肢麻木等癥狀。

1、生活干預(yù)

調(diào)整日常姿勢(shì)是緩解頸椎增生的基礎(chǔ)措施。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)或電腦，工作間隙可進(jìn)行頸部放松活動(dòng)。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，保持頸椎自然曲度。適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)頸部肌肉力量。飲食上可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚類。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘，每日2-3次。專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行的頸椎牽引能減輕椎間盤壓力，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。超聲波治療和低頻脈沖電刺激可緩解疼痛和肌肉痙攣。中醫(yī)推拿按摩需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，避免暴力手法加重?fù)p傷。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊可緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于伴有肌肉痙攣的患者。神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物如甲鈷胺片對(duì)神經(jīng)根受壓引起的麻木有效。嚴(yán)重疼痛可短期使用曲馬多緩釋片，但需警惕成癮性。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于疼痛部位。

4、手術(shù)治療

前路頸椎間盤切除融合術(shù)適用于椎間盤突出壓迫神經(jīng)的患者。后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)能解除脊髓壓迫，改善神經(jīng)癥狀。人工椎間盤置換術(shù)可保留頸椎活動(dòng)度，但適應(yīng)癥較嚴(yán)格。微創(chuàng)手術(shù)如椎間孔鏡技術(shù)具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快的優(yōu)勢(shì)。手術(shù)存在感染、神經(jīng)損傷等風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。

5、中醫(yī)調(diào)理

針灸取風(fēng)池、大椎等穴位可疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛。艾灸通過溫?zé)岽碳じ纳凭植垦貉h(huán)。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材具有溫經(jīng)通絡(luò)作用。內(nèi)服中藥如頸復(fù)康顆?？苫钛?、通絡(luò)止痛。拔罐療法能緩解肌肉緊張，但皮膚破損者禁用。

頸椎增生患者需避免頸部受涼，夏季空調(diào)房可佩戴絲巾保護(hù)。選擇符合人體工學(xué)的辦公桌椅，電腦屏幕應(yīng)與眼睛平齊。駕車時(shí)調(diào)整頭枕高度至耳部位置，急剎車時(shí)可有效支撐頭部。定期進(jìn)行頸部保健操，動(dòng)作要緩慢柔和。癥狀加重或出現(xiàn)下肢無力、大小便功能障礙時(shí)需立即就醫(yī)。長(zhǎng)期伏案工作者建議每1-2年進(jìn)行頸椎影像學(xué)檢查。