孕婦奶粉一般建議在懷孕3個(gè)月后開始飲用，可持續(xù)至哺乳期結(jié)束。孕婦奶粉主要含有葉酸、鈣、鐵、DHA等營(yíng)養(yǎng)素，有助于滿足孕期營(yíng)養(yǎng)需求。

懷孕早期胎兒器官發(fā)育關(guān)鍵期，孕婦奶粉中的葉酸能預(yù)防神經(jīng)管缺陷，但部分孕婦可能因早孕反應(yīng)對(duì)奶制品敏感。懷孕中期胎兒骨骼快速發(fā)育，奶粉中的鈣和維生素D可幫助預(yù)防孕婦腿抽筋和胎兒佝僂病。懷孕晚期胎兒腦部發(fā)育加速，DHA和鐵元素對(duì)預(yù)防貧血和促進(jìn)胎兒智力發(fā)育尤為重要。哺乳期持續(xù)飲用可保證母乳質(zhì)量，但需注意選擇低糖配方避免體重增長(zhǎng)過(guò)快。

選擇孕婦奶粉時(shí)應(yīng)查看營(yíng)養(yǎng)成分表，避免與日常膳食營(yíng)養(yǎng)重復(fù)補(bǔ)充。乳糖不耐受的孕婦可選擇無(wú)乳糖配方，妊娠期糖尿病患者需選擇低GI產(chǎn)品。沖泡時(shí)按說(shuō)明書比例調(diào)配，避免過(guò)量飲用導(dǎo)致胃腸不適。日常仍需保持均衡飲食，孕婦奶粉不能替代正餐，建議搭配新鮮蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白食物，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)體重和血糖變化。