維生素B族片一般副作用較少，但長期過量服用可能引起頭痛、胃腸不適、皮膚潮紅等反應(yīng)。維生素B族片主要包括維生素B1片、維生素B2片、維生素B6片、維生素B12片等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。

維生素B族片屬于水溶性維生素，過量攝入后多余成分會隨尿液排出，因此常規(guī)劑量下安全性較高。部分人群服用后可能出現(xiàn)輕微胃腸刺激癥狀，表現(xiàn)為惡心、腹部隱痛或腹瀉，這與維生素B族對消化道的直接刺激作用有關(guān)。維生素B3即煙酸在劑量超過30毫克時可能引發(fā)皮膚潮紅、發(fā)熱感，這是其擴(kuò)張外周血管的特性所致。維生素B6長期每日攝入超過200毫克可能誘發(fā)周圍神經(jīng)病變，表現(xiàn)為手腳麻木或刺痛感。少數(shù)敏感體質(zhì)者可能出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)，與個體對輔料成分不耐受相關(guān)。

維生素B族片的副作用多與超劑量使用或長期不當(dāng)補充有關(guān)。正常飲食人群通常無須額外補充，妊娠期、長期飲酒或存在吸收障礙等特定人群才需在醫(yī)生評估后服用。選擇復(fù)合維生素B制劑時應(yīng)注意各成分含量，避免單一成分過量。服用期間出現(xiàn)持續(xù)不適應(yīng)及時就醫(yī)，不可自行調(diào)整劑量。日?？赏ㄟ^均衡飲食獲取維生素B族，全谷物、瘦肉、蛋奶及深色蔬菜都是良好來源。