半夜突發(fā)蕁麻疹可通過冷敷患處、口服抗組胺藥物、避免抓撓、保持環(huán)境涼爽、記錄過敏原等方式緩解。蕁麻疹通常由過敏反應(yīng)、感染、物理刺激、自身免疫異常、藥物因素等原因引起。

1、冷敷患處

用毛巾包裹冰塊或冷水浸濕紗布敷于皮疹部位，每次10-15分鐘。低溫能收縮血管減輕組織水腫，緩解瘙癢和灼熱感。注意避免凍傷，皮膚破損處禁用冷敷。冷敷后涂抹無刺激的保濕乳液，如含神經(jīng)酰胺的潤膚霜。

2、口服抗組胺藥物

氯雷他定片、西替利嗪滴劑、依巴斯汀片等第二代抗組胺藥能阻斷組胺受體，快速緩解風(fēng)團(tuán)和瘙癢。這類藥物嗜睡副作用較輕，適合夜間使用。若既往有嚴(yán)重過敏史，可備用地塞米松片等糖皮質(zhì)激素應(yīng)急，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

3、避免抓撓

搔抓會(huì)刺激肥大細(xì)胞釋放更多組胺，加重皮疹和瘙癢?？膳宕髅拶|(zhì)手套或修剪指甲，穿寬松純棉衣物減少摩擦。瘙癢劇烈時(shí)可用手掌按壓代替抓撓，或輕拍周圍正常皮膚轉(zhuǎn)移注意力。

4、保持環(huán)境涼爽

高溫會(huì)加重血管擴(kuò)張，建議調(diào)低室溫至22-24℃，使用加濕器維持濕度50%-60%。避免蓋過厚被褥，選擇透氣性好的竹纖維床品。洗澡水溫控制在37℃以下，禁用沐浴露等化學(xué)清潔劑。

5、記錄過敏原

記錄發(fā)病前6小時(shí)內(nèi)接觸的食物、藥物、花粉等可疑物質(zhì)，常見誘因包括海鮮、堅(jiān)果、阿司匹林、塵螨等。慢性蕁麻疹患者建議做血清特異性IgE檢測(cè)或皮膚點(diǎn)刺試驗(yàn)明確過敏原。

發(fā)作期間宜穿純棉寬松衣物，避免辛辣食物和酒精。可適量飲用薄荷茶、綠豆湯等清涼飲品。若出現(xiàn)喉頭水腫、呼吸困難等嚴(yán)重過敏反應(yīng)，須立即就醫(yī)。反復(fù)發(fā)作超過6周需排查甲狀腺疾病、肝炎等系統(tǒng)性疾病，必要時(shí)進(jìn)行過敏原免疫治療。