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關(guān)節(jié)炎患者宜吃的6種食物

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據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)各類關(guān)節(jié)炎患者總數(shù)超過1億,50歲以上人群中約有半數(shù)被關(guān)節(jié)炎侵?jǐn)_, 65歲以上人群超過8成患有關(guān)節(jié)炎,隨著人口老齡化的進(jìn)程,這個(gè)數(shù)字還在不斷地增加。關(guān)節(jié)炎是一種慢性病,除了常規(guī)治療外,日常飲食還應(yīng)多加注意,可以適當(dāng)多吃一些對(duì)緩解關(guān)節(jié)炎癥狀有益的食物。

1、大豆

豆腐、豆豉、豆?jié){等大豆制品富含大豆異黃酮維生素E和鈣,是乳糖不耐癥人群強(qiáng)健骨骼的不二之選。

2、甜椒

半個(gè)綠色甜椒即可補(bǔ)充成人每日所需的維生素C,而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多,不僅如此甜椒還富含維生素B6和葉酸,這些維生素對(duì)緩解關(guān)節(jié)炎疼痛有很好的效果。

3、香蕉

香蕉富含鉀、維生素B6、葉酸和維生素C,是可溶性膳食纖維的主要來源,關(guān)節(jié)炎患者可以多吃一些。

4、蝦

蝦是最受歡迎的水產(chǎn)類食品,富含維生素D、歐咪伽-3脂肪酸、維生素C、鐵和維生素B12等,對(duì)關(guān)節(jié)炎患者十分有益。

5、三文魚

三文魚是健康脂肪的重要來源,富含歐咪伽-3脂肪酸、鈣、維生素D和葉酸,不僅能緩解關(guān)節(jié)炎疼痛,還有利于保護(hù)心血管系統(tǒng),減少血栓形成,修復(fù)受損動(dòng)脈,降低血壓。

6、奶酪

奶酪中含有豐富的鈣質(zhì),對(duì)骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)組織有良好的保護(hù)作用。此外,奶酪還是維生素B6 和葉酸的重要來源。

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02:50
關(guān)節(jié)炎可以治好嗎
關(guān)節(jié)炎是一種慢性疾病,通常不能完全治好。患者可通過服用藥物、物理治療、手術(shù)治療、行動(dòng)輔助及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法積極治療,一般預(yù)后良好。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用奧泰靈鹽酸氨基葡萄糖膠囊,這是一種氨糖藥物,鹽酸氨基葡萄糖比同等質(zhì)量的硫酸氨基葡萄糖的氨糖含量高,服用效果更好。能修復(fù)受損關(guān)節(jié)軟骨,抑制損傷軟骨的酶和炎性因子,也能調(diào)節(jié)骨代謝,可延緩關(guān)節(jié)軟骨退化,對(duì)關(guān)節(jié)炎有較好治療效果?;颊咂綍r(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如適量行走、抬腿伸直、彎腰觸趾等。
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肩胛骨是什么位置
肩胛骨是上肢以及肩關(guān)節(jié)的重要解剖結(jié)構(gòu)。它位于胸部的上方背側(cè),位于第二至第七內(nèi)肩,兩側(cè)對(duì)稱,肩胛骨有肩胛崗,崗上窩岡下窩,肩胛盂,肩峰等解剖結(jié)構(gòu)構(gòu)成,其中肩胛盂還有肱骨上端的肱骨頭構(gòu)成我們?nèi)梭w活動(dòng)度最大的關(guān)節(jié),肩關(guān)節(jié),因此肩胛骨屬于肩關(guān)節(jié)比較重要的一個(gè)結(jié)構(gòu)。肩胛骨可以分為兩面三元和三個(gè)角,俯側(cè)面或者是內(nèi)面與胸廓相對(duì)為一個(gè)大的淺窩,稱為肩胛下窩。背側(cè)面的橫及則為肩胛岡上緣短而薄,根外側(cè)有指狀的突起,稱之為喙突,內(nèi)側(cè)緣又稱之為脊柱緣,外側(cè)緣肥厚,臨近腋窩,又稱之為腋緣,上角平對(duì)第二肋骨,下角平對(duì)第七肋骨或者是第七肋間為重要的體表標(biāo)志。
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距骨骨髓水腫可以走嗎
骨髓水腫的人有沒有癥狀,根據(jù)水腫的程度,有的人水腫輕微,不疼,那就可以走。有的人腫脹重,疼痛影響走路。所以,骨髓水腫可不可以走路,根據(jù)癥狀去判定,若癥狀不重,走路不太疼,也可以走,走路疼少走,走路疼得重,不走,根據(jù)這種情況。所以,是根據(jù)骨髓水腫引起的原因,來決定后邊的程度,比如腳外傷引起的骨髓水腫,一開始要制動(dòng),要打石膏或帶支具,有可能要減少負(fù)重。所以,總體來說距骨骨髓水腫,一般情況建議少走,走多有可能會(huì)加重骨髓水腫,如果沒有癥狀可以走,有癥狀適當(dāng)?shù)臏p少走路。
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手指關(guān)節(jié)粗可以變細(xì)嗎
一般情況下不會(huì)變細(xì)了,但是也要具體情況具體分析。單純的手指頭粗,比如是關(guān)節(jié)滑膜發(fā)炎,增生、腫大,關(guān)節(jié)里頭有積液了變粗,隨著炎癥下去,滑膜消腫、積液的消失,手指頭可以變細(xì)。但是一般情況下,比如是慢慢增生上去的,骨頭有骨質(zhì)增生,然后出現(xiàn)增粗了,這個(gè)情況下是不會(huì)變細(xì)的。一般情況下,單純的本身發(fā)育和后天慢性退變引起的,是不會(huì)變細(xì)的,急性期的關(guān)節(jié)水腫,有可能會(huì)變細(xì)。還有就是局部有鈣鹽沉積,鈣鹽沉積了關(guān)節(jié)面,慢慢就增生了,然后就變粗了。所以這個(gè)情況,也是具體問題具體去分析。
關(guān)節(jié)炎的分類有哪些
關(guān)節(jié)炎是一種慢性的關(guān)節(jié)疾病,首要病因是關(guān)節(jié)軟骨的退行性變和繼發(fā)性骨質(zhì)增生,多見于中老年人,女多于男。所以女性朋友們一定更要多注意自己的關(guān)節(jié),平時(shí)我們就可以注意保暖,預(yù)防關(guān)節(jié)炎,為了讓大家更加了解關(guān)節(jié)炎,下面介紹下關(guān)節(jié)炎的分類。
關(guān)節(jié)炎患者日常飲食有講究
關(guān)節(jié)炎患者日常飲食有講究,首先應(yīng)注意多吃富含類黃酮的食物,其次還有多吃富含維生素A和類胡蘿卜素、維生素C、硒等抗氧化劑的食物,注意補(bǔ)充鈣質(zhì),限制動(dòng)物油的攝入,多吃富含omega-3脂肪酸的食物。
骶髂關(guān)節(jié)炎飲食要注意的事項(xiàng)
民以食為天,但是我們的飲食也要合理,不能暴飲暴食,否則很容易被疾病親睞,對(duì)于骶髂關(guān)節(jié)炎患者來說,日常的飲食也是比較關(guān)鍵的,那么骶髂關(guān)節(jié)炎飲食要注意什么呢?下面我們就來一起了解一下吧,相信對(duì)大家會(huì)有所幫助的。
膝關(guān)節(jié)炎的病因是什么
我們知道膝關(guān)節(jié)炎向來是老年人常患的一種疾病,但是近些年來青年人膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率也也一直呈上升的趨勢(shì),那么這是什么原因?qū)е碌哪?,做為青年人群一定要多了解膝關(guān)節(jié)炎的預(yù)防常識(shí),這樣才能減少疾病的發(fā)生,下面我們就來一起了解一下膝關(guān)節(jié)炎的病因有哪些。
怎么預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,需要定期觀察,出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛或腫脹時(shí),要到醫(yī)院就診,同時(shí)要避免感染以及潮濕陰冷的發(fā)病因素。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一旦患病后,就無(wú)法徹底治愈疾病,所以有特定人群進(jìn)行類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的預(yù)防特別有必要,但并不是所有患者都需預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,高危患者需預(yù)防。高?;颊哂屑易迨坊颊?,或在檢查過程中已經(jīng)出現(xiàn)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎相關(guān)抗體。家族史指的是父母或其一級(jí)親屬,或兄弟姐妹已經(jīng)有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎癥狀,已經(jīng)確診,就屬于有家族史,要定期觀察。一旦有關(guān)節(jié)疼痛或腫脹,即使較輕,也要到醫(yī)院去就診。如果在體檢或其他檢查過程中,發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎抗體,包括類風(fēng)濕因子、CCP抗體,還有抗角蛋白抗體、抗核周因子抗體。尤其是CCP抗體,對(duì)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生有一定的預(yù)測(cè)作用,要特別小心。如果一旦出現(xiàn)癥狀,要到醫(yī)院去就診。要小心類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎促進(jìn)發(fā)病的因素,主要是感染和潮濕陰冷的環(huán)境,盡量避免長(zhǎng)時(shí)間居住或工作在潮濕陰冷的環(huán)境。另外,要避免感染,現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)胃腸道慢性感染和牙周炎,可以和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生有密切關(guān)系,所以有感染,要及時(shí)去治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:53

2020-07-28

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引起骨性關(guān)節(jié)炎的原因有哪些
骨性關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)與年齡有關(guān)系,隨著年齡的增長(zhǎng),關(guān)節(jié)出現(xiàn)退行性病變,就可能會(huì)誘發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎;這種疾病的出現(xiàn)與性別也有一定關(guān)系,女性患病率高于男性。另外,遺傳、身體過于肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良、潮濕寒冷環(huán)境等,也會(huì)誘發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。
手關(guān)節(jié)痛怎么辦
手部的關(guān)節(jié)疼痛可以通過口服藥物或者封閉針治療。一、手指的骨性關(guān)節(jié)炎,對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間過度用手勞動(dòng)的患者,尤其是在低溫環(huán)境工作,容易導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)有退行性改變。導(dǎo)致手指的骨性關(guān)節(jié)炎,其疼痛的特點(diǎn)是手指活動(dòng)的時(shí)候疼痛加重。服用消炎止痛的藥物可以緩解,治療應(yīng)該盡量減少手部的勞動(dòng),注意保暖。二、手指的腱鞘炎,常見的是單個(gè)手指根部疼痛,也有多發(fā)的手指根部的疼痛,手指根部的掌側(cè)按壓有疼痛點(diǎn),考慮是手指屈肌腱反復(fù)勞損導(dǎo)致。臨床上首先要選擇休息,可以外用一些消炎止痛的藥物,口服非甾體類抗炎藥也是有效果的。如果效果不好,可以采取局部封閉注射的辦法進(jìn)行治療,必要時(shí)需要手術(shù)進(jìn)行治療。三、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,主要是雙手手指多發(fā)的關(guān)節(jié)疼痛,一般會(huì)有明顯的晨僵。治療上要注意休息,避免受涼。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35

2020-01-09

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關(guān)節(jié)炎早期什么癥狀
不同原因引起的關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)不一樣。首先痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎早期的癥狀就是紅、腫、熱、痛,痛得比較厲害,一般是刀割一樣疼痛,疼痛難忍。早期就是第一天和第二天都可能會(huì)開始出現(xiàn)紅腫。其次老年性關(guān)節(jié)炎,也就是退行性關(guān)節(jié)炎,早期表現(xiàn)就不這么明顯,可能早期就是勞累或者受涼以后的酸、脹、腫的感覺。隨著時(shí)間的延長(zhǎng),可能會(huì)出現(xiàn)疼的越來越劇烈,時(shí)間越來越長(zhǎng)。但是總體來講這種疼痛一般屬于一種鈍痛,是慢性的疼痛,一般可以忍受,但是可能是比較持續(xù)。再次感染引起的關(guān)節(jié)炎,也就是化膿性關(guān)節(jié)炎,一般也是疼痛比較明顯,紅腫可能比其他的類型的關(guān)節(jié)炎更明顯。如果有竇道,可能會(huì)形成竇道而流膿。同時(shí)膝關(guān)節(jié)退變是中老年患者常見的關(guān)節(jié)炎,膝關(guān)節(jié)的軟骨退變,骨面與骨面的直接接觸,會(huì)產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)之間的骨摩擦音,主要以髕骨軟化癥或創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎為主。在膝關(guān)節(jié)部位可以進(jìn)行中藥熏洗或者外敷活血化瘀,通絡(luò)散結(jié)的膏藥,也可以在膝關(guān)節(jié)內(nèi)注入玻璃酸鈉,可以營(yíng)養(yǎng)軟骨、滑膜,能夠緩解臨床癥狀。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31

2019-12-10

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退行性關(guān)節(jié)炎能痊愈嗎
退行性關(guān)節(jié)炎是一種關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變引起的慢性的、無(wú)菌性的、良性的、炎癥性疾病,發(fā)病進(jìn)程比較隱秘,他可侵犯全身的關(guān)節(jié),癥狀可以緩慢的加重。促使患者就醫(yī)常常是疼痛發(fā)作。退行性膝關(guān)節(jié)炎能否治愈,我們需要根據(jù)退行性關(guān)節(jié)炎的嚴(yán)重程度來決定。對(duì)于較輕的退行性關(guān)節(jié)炎,我們通過指導(dǎo)患者改變?nèi)粘I罘绞?,如避免爬樓、爬山、拎重物等,同時(shí)采用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用,以及營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物應(yīng)用進(jìn)行治療,一部分可以痊愈。但是對(duì)于中重度的退行性關(guān)節(jié)炎患者,一般不能痊愈,我們治療的目的是減輕關(guān)節(jié)部位的疼痛以及炎癥反應(yīng),盡量的維持關(guān)節(jié)功能,防止關(guān)節(jié)的畸形。退行性關(guān)節(jié)炎治療若非手術(shù)無(wú)效,必要時(shí)我們可以采取手術(shù)的治療方案,手術(shù)的治療方案也可以分為關(guān)節(jié)鏡下的微創(chuàng)手術(shù)治療,截骨術(shù)、單髁置換術(shù)及全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)進(jìn)行治療,對(duì)于關(guān)節(jié)置換術(shù)進(jìn)行治療的膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎,可以痊愈。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:07

2019-12-05

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雙膝蓋酸軟是什么原因
引起雙膝蓋酸軟的原因有骨性關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)軟骨退行性病變、髕骨軟骨軟化癥、半月板損傷等。一、雙膝蓋處的骨性關(guān)節(jié)炎及膝關(guān)節(jié)軟骨處的退行性病變,可以導(dǎo)致雙膝蓋的酸軟。一般伴有膝關(guān)節(jié)處的疼痛不適以及無(wú)力等表現(xiàn)。疼痛一般在負(fù)重后會(huì)明顯的加重,休息后會(huì)明顯的緩解。二、患者患有髕骨軟骨軟化癥,常??梢詫?dǎo)致髕骨的軟骨退變?;颊咴谶M(jìn)行半蹲或者是上下樓時(shí)會(huì)出現(xiàn)膝蓋的酸軟無(wú)力。另外,在嚴(yán)重活動(dòng)后會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛等。三、雙膝蓋的酸軟無(wú)力,不排除是局部的半月板損傷等引起,可以造成打軟腿的現(xiàn)象。另外伴有膝關(guān)節(jié)內(nèi)的絞索感,需要排除一些脊柱方面的疾病,如腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫、其他的胸段以及腰椎疾病,導(dǎo)致脊髓經(jīng)神經(jīng)受壓等出現(xiàn)的雙膝酸軟無(wú)力的情況。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:48

2019-12-05

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02:27
關(guān)節(jié)炎癥狀
關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)主要是疼痛,不同時(shí)期的癥狀不一樣。老年人患關(guān)節(jié)炎比較多,帶來的痛苦也不少。關(guān)節(jié)炎早期,患者會(huì)感受到疼痛或間斷性疼痛,這種疼痛不是持續(xù)性的,休息好可以緩解,但運(yùn)動(dòng)后就會(huì)加重,受天氣的影響較多。關(guān)節(jié)炎中期會(huì)感覺到手腳麻木、僵硬,尤其是早上起來感覺特別明顯,需要休息才可以緩解,并且有的患者可以發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)處出現(xiàn)明顯腫大,甚至膝關(guān)節(jié)有積液的情況。晚期若沒有及時(shí)治療和控制,活動(dòng)度會(huì)出現(xiàn)明顯下降,如正常行走困難、肌肉萎縮等情況。