指甲顏色正常的是什么樣
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健康的指甲通常呈淡粉色或肉色，表面光滑平整，甲板厚薄均勻，無凹陷、裂紋或斑點(diǎn)，甲半月月牙清晰可見但不過大，甲周皮膚無紅腫或脫屑。
指甲的顏色和形態(tài)能反映人體健康狀況。正常指甲的甲床因毛細(xì)血管豐富呈現(xiàn)淡粉色，甲板由角蛋白構(gòu)成呈半透明狀，質(zhì)地堅(jiān)韌且有輕微弧度。甲根部可見乳白色月牙，這是新生的角蛋白細(xì)胞，面積約占指甲五分之一。指甲生長速度約為每月3毫米，手指甲比腳趾甲生長快。營養(yǎng)不良或貧血時(shí)指甲可能蒼白，心血管疾病可能導(dǎo)致甲床發(fā)紫，真菌感染常引起甲板變黃增厚。觀察指甲變化應(yīng)結(jié)合全身癥狀，單一指甲異?？赡芘c局部損傷有關(guān)。
維護(hù)指甲健康需保持手部清潔干燥，避免頻繁美甲或使用刺激性化學(xué)品。日常飲食中適量攝入富含蛋白質(zhì)的雞蛋、魚類，補(bǔ)充鋅元素的海產(chǎn)品，以及維生素B7含量高的堅(jiān)果類食物。修剪指甲時(shí)保留1-2毫米游離緣，不宜過短以防甲溝炎。出現(xiàn)指甲持續(xù)變色、增厚、分離等異常超過兩周，或伴隨疼痛、滲液時(shí)，建議到皮膚科或內(nèi)科就診排查系統(tǒng)性疾病。
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