皮膚曬傷起皮可通過冷敷保濕、外用藥物、口服藥物、避免刺激、就醫(yī)治療等方式緩解。皮膚曬傷通常由紫外線過度照射引起，可能導(dǎo)致皮膚紅腫、疼痛、脫屑等癥狀。

1、冷敷保濕

曬傷后皮膚屏障受損，需立即用冷毛巾或醫(yī)用冷敷貼敷于患處10-15分鐘，每日重復(fù)3-4次。冷敷后涂抹含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕霜，幫助修復(fù)皮脂膜。避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品。

2、外用藥物

遵醫(yī)囑使用復(fù)方醋酸地塞米松乳膏緩解炎癥，或涂抹重組人表皮生長因子凝膠促進(jìn)修復(fù)。若出現(xiàn)水皰，可用碘伏消毒后外敷莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。藥物使用前需清潔患處，薄涂即可。

3、口服藥物

曬傷嚴(yán)重時可短期服用氯雷他定片抗過敏，配合維生素C片增強(qiáng)皮膚抵抗力。疼痛明顯者可用布洛芬緩釋膠囊鎮(zhèn)痛。藥物需間隔4-6小時服用，連續(xù)使用不超過3天。

4、避免刺激

恢復(fù)期間禁止搔抓脫皮部位，外出時穿戴防曬衣帽并使用SPF50+防曬霜。暫停使用去角質(zhì)產(chǎn)品和美白類化妝品。日常清潔選擇溫水，避免熱水刺激。

5、就醫(yī)治療

若出現(xiàn)發(fā)熱、大面積水皰或膿性分泌物，需及時就診皮膚科。醫(yī)生可能采用紅光照射治療減輕炎癥，或開具潑尼松片等處方藥控制嚴(yán)重過敏反應(yīng)。

曬傷恢復(fù)期應(yīng)多飲水保持皮膚濕潤，每日補(bǔ)充200-300克富含維生素C的水果如獼猴桃、草莓，避免食用光敏性食物如芹菜、檸檬。選擇寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，保證充足睡眠有助于皮膚自我修復(fù)。后續(xù)需嚴(yán)格防曬3-6個月，重建皮膚防護(hù)能力。