月經(jīng)血是由子宮內(nèi)膜周期性脫落形成的，主要包含血液、子宮內(nèi)膜組織碎片、宮頸黏液及陰道上皮細胞等成分。月經(jīng)是女性生殖系統(tǒng)正常生理現(xiàn)象，受下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)控，伴隨卵巢周期性排卵而發(fā)生。

月經(jīng)血的來源與子宮內(nèi)膜變化密切相關(guān)。在卵巢激素作用下，子宮內(nèi)膜經(jīng)歷增殖期、分泌期變化，若未發(fā)生受精卵著床，黃體萎縮導(dǎo)致孕激素水平下降，子宮內(nèi)膜螺旋動脈收縮，內(nèi)膜缺血壞死脫落，與血液混合排出體外形成月經(jīng)。月經(jīng)血中約75%為動脈血，25%為靜脈血，因含有纖溶酶而不易凝固，但出血量多時可能出現(xiàn)血塊。正常月經(jīng)周期為21-35天，經(jīng)期持續(xù)2-7天，總失血量20-60毫升。

建議女性經(jīng)期保持外陰清潔，選擇透氣棉質(zhì)衛(wèi)生用品并定時更換。避免劇烈運動或重體力勞動，可適當(dāng)熱敷緩解腹痛。飲食注意補充含鐵食物如瘦肉、動物肝臟，減少生冷辛辣刺激。若出現(xiàn)經(jīng)量異常、周期紊亂或嚴重痛經(jīng)，應(yīng)及時就醫(yī)排查子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等病理因素。