病毒性感冒是否傳染?病毒性感冒是種會(huì)傳染的，也是由多種病毒而引起的呼吸道感染，主要還是患者的身體抵坑力太差，稍微有一點(diǎn)的病毒入侵就抗不住，病毒性感冒的患者一定在及時(shí)的治療，以防身體內(nèi)的病毒向其它地方傳染，下面我說(shuō)來(lái)講一下如何預(yù)防病毒性感冒。

研究表明，高熱量、高脂肪、高蛋白的“三高”飲食易感冒。食物過(guò)于豐盛，如雞鴨魚(yú)肉、山珍海味等高脂肪、高蛋白、高糖飲食會(huì)降低人體的免疫力。預(yù)防感冒的新法是飲食要葷素搭配，早上吃個(gè)蘋(píng)果或喝一杯果汁對(duì)保持免疫力非常有益。

維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占有重要的地位，多存在于動(dòng)物脂肪和植物油中，比如每晚喝點(diǎn)雞湯，有利于維持免疫力處于良好狀態(tài)。

常喝白開(kāi)水：不但能保證機(jī)體的需要，利于保持鼻粘膜濕潤(rùn)，抵抗外來(lái)病菌，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。每天至少應(yīng)喝八杯水(1600毫升)。

飲食不要過(guò)咸：因?yàn)橄矏?ài)過(guò)咸者易感冒。食鹽能使唾液分泌減少，口腔內(nèi)溶菌酶也就減少。由于鈉鹽的滲透作用，上皮細(xì)胞功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘虛而入，進(jìn)入上呼吸道粘膜而誘發(fā)感冒。

不過(guò)飽：飽餐過(guò)度使血液粘度增高，免疫系統(tǒng)功能下降。應(yīng)提倡每餐八分飽。

經(jīng)常熬夜，過(guò)度勞累，是感冒多發(fā)不愈的重要因素。人體的免疫系統(tǒng)一般是在夜間11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)最活躍，如果長(zhǎng)期熬夜不休息，就會(huì)抑制人體免疫系統(tǒng)定期清除體內(nèi)病毒細(xì)菌和壞變物質(zhì)，使上呼吸道感染頻繁發(fā)生。如果人能夠注意保持樂(lè)觀情緒，又能保證充足的睡眠，就能激發(fā)人體產(chǎn)生“好激素”，如內(nèi)啡肽，調(diào)動(dòng)人體免疫系統(tǒng)正常工作，保護(hù)機(jī)體免受病菌侵害。