經(jīng)常心慌氣短可能與遺傳因素、情緒波動(dòng)、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為心悸、呼吸急促、乏力等癥狀。

1、遺傳因素

部分人群因家族遺傳傾向，心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)或自主神經(jīng)功能較敏感，易出現(xiàn)心慌氣短。這類情況通常無須特殊治療，建議定期監(jiān)測(cè)心率，避免過度勞累和刺激性飲食。

2、情緒波動(dòng)

焦慮、緊張等情緒會(huì)激活交感神經(jīng)，導(dǎo)致心跳加快、呼吸急促?？赏ㄟ^深呼吸訓(xùn)練、正念冥想等方式緩解，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿普唑侖片、鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物。

3、貧血

血紅蛋白不足時(shí)，機(jī)體供氧能力下降，心臟代償性加快收縮以彌補(bǔ)缺氧，引發(fā)心慌氣短?？赡芘c缺鐵、慢性失血有關(guān)，表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈?？裳a(bǔ)充硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵口服液等鐵劑，并增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素分泌過多會(huì)加速代謝，引起心動(dòng)過速、出汗、體重下降等癥狀。需通過甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物抑制激素合成，并限制碘鹽、海產(chǎn)品攝入。

5、心律失常

房顫、室性早搏等心律異常會(huì)導(dǎo)致心悸、胸悶，嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)暈厥?？赡芘c心肌缺血、電解質(zhì)紊亂有關(guān)，需使用鹽酸胺碘酮片、酒石酸美托洛爾片控制心率，必要時(shí)行射頻消融術(shù)。

日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過量攝入咖啡因；適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳以增強(qiáng)心肺功能；若癥狀反復(fù)或伴隨胸痛、暈厥，應(yīng)及時(shí)完善心電圖、甲狀腺功能等檢查。飲食上可增加富含鎂的堅(jiān)果、深綠色蔬菜，有助于穩(wěn)定心律。